Hay famosas que parecen tener pacto con el Diablo, porque a sus 40, 50, 60... todo sigue en su lugar: senos firmes, abdomen plano, leve celulitis y cero flacidez . Ninel Conde pertenece a este club de artistas que retrasan el paso del tiempo y en verdad que lo ha logrado, pero, ¿cómo, será algún elixir?
Así es como Ninel Conde logra tener una cintura de avispa ¡No es tan difícil!
Por:Diana Oliva
«¡No tengas miedo de renunciar a lo bueno para ir por lo grandioso! Si puedes, perseverancia, amor propio y disciplina. Mujer: fuerza».
La también llamada Bombón asesino, recientemente, compartió un video en sus redes sociales en donde explica qué ejercicios son los ideales para marcar el abdomen: plancha. Esta grabación es parte de un proyecto que la actriz está emprendiendo y que tiene por hashtag, #condetips, en el que además de rutinas ofrece recomendaciones sobre qué comer para ganar masa muscular.
«Hay que hacer repeticiones de más de 20 movimientos para ir marcando tu abdomen poco a poco».
Si tu objetivo es quemar grasa, la interprete de Todo conmigo sugiere: «cardio en la mañana con sólo una taza de café sin azúcar para dar energía».
«Antes de tu ejercicio, un té verde en ayunas. Lo que más recomiendo para fortalecer piernas, abdomen y pompas es la escalera y la caminadora».
Lo que te propones es hacer músculo, entonces ingiere: huevo, pescado (en especial salmón, arenque y atún), carne magra (pavo, lomo y pollo). De acuerdo a un estudio del Departamento de Ciencias de la Salud, de CUNY Lehman College, la cantidad adecuada de proteína al día para alimentar músculo es de 20 a 25 gramos.
«La fuerza del alma se refleja en el bienestar».
No resulta tan difícil llevar acabo algunos de sus consejos, sobre todo si a los 48 años podemos lucir así de espectacular, ¿no crees?
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