¿Cómo le hacen algunas estrellas para lucir tan fantásticas? Todo se lo deben a la comida macrobiótica.
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Es un secreto que querían guardar, ¡pero nosotros te lo revelamos!
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¿Lista para adquirir una figura más esbelta y hermosa?
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Aunque se le diga ‘dieta’, en realidad la comida macrobiótica es toda una filosofía de vida.
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Este estilo de vida se basa en la armonía del Ying y el Yang, pues se trata de estar en paz con nuestro propio cuerpo y el exterior.
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Si bien esta dieta es criticada por lo restrictiva que es, también está abierta a otro tipo de alimentos que aportan contenido energético y nutrimental distinto.
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Como toda dieta, debe ser controlada por expertos que eviten la carencia de proteínas o vitaminas esenciales en la persona.
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Además, ellos podrán hacer una valoración correcta de la situación del individuo que quiere seguir esta dieta.
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La macrobiótica no permite que se consuma sal común, sino exclusivamente marina. Además, tampoco los productos conservados son bien vistos.
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Se debe evitar el café, las carnes en general, azúcares, levaduras y agentes que gasifiquen los alimentos.
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Por el contrario, lo que sí se admite son los cereales integrales, legumbres, frutos secos, vegetales y frutas de la estación según cada país.
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Algas y semillas están muy bien vistas, pues aportan mucha energía con una cantidad mínima de calorías.
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No se recomienda en grandes cantidades, pero sí está permitido comer pescado fresco y mariscos, así como aceite de oliva extra virgen y el jugo de limón en las ensaladas. ¡Adiós al vinagre!
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Infusiones como las tisanas, el té verde y el café de cereales también son pequeñas excepciones que se pueden hacer.
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Los famosos que siguen esta filosofía de vida deben comer tres veces al día y beber agua mineral entre cada una.
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Los actores Richard Gere y Joaquin Phoenix fueron los primeros en ser fanáticos de este estilo de vida.
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Después se les unió el cantante Prince, quien aprovechó su gusto por la fibra para sacarle el mayor potencial.
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Sin embargo, fue la actriz Gwyneth Paltrow quien impulsó la dieta, dándola a conocer alrededor del mundo al declararse su principal seguidora.
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Modelos como Gisele Bündchen y Naomi Campbell de inmediato le encontraron el gusto, pues en las pasarelas las hacía lucir fabulosas.
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Al séquito de seguidores se unió Elsa Pataky, quien le enseñó este gusto a su esposo, Chris Hemsworth.
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En el mundo de la música, Paul McCartney empleó la macrobiótica para contrarrestar algunos hábitos nocivos para su salud. ¡Nada como alimentos orgánicos para ser saludable!
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Sin embargo, no es el único. Madonna también sigue esta filosofía alimenticia, combinándola con meditación y terapias de origen natural.
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Sha es una clínica macrobiótica de alto nivel, y Alejandro Sanz es uno de sus más famosos concurrentes. Él adaptó la dieta a la ‘haute cuisine’ mediterránea.
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Un dicho dice que ‘somos lo que comemos’. Así que, ¿qué eres tú? ¿Qué te gustaría ser?
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Con la macrobiótica de tu lado, tu salud mejoraría y tu forma de alimentarte te conduciría a una nueva vida.
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