El yogur es uno de los alimentos perfectos porque te puede ayudar a comenzar tu día de forma saludable, además es una buena opción para comer entre comidas si no quieres caer en la comida chatarra.
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Pero a veces comerlo todos los días puede volverse aburrido, por eso aquí te presentamos algunas formas diferentes y muy divertidas de comerlo.
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¿Has escuchado del yogur de chocolate? Aunque no es tan común, es muy rico. Además de todo ambos ingredientes te darán la energía necesaria para comenzar tu día.
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Trítura una tabllla de chocolate y agrégale leche, un poco de crema para batir y azúcar. Cocínalo por 10 minutos y deja que la mezcla se temple para después meterla al refri por unas horas. Ahora disfruta de esta riquísima combinación.
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Una de las formas tradicionales de comer yogur es con fruta, pero ¿lo has probado con granitos de granada?
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El color de esta fruta encierra muchos beneficios en forma de potasio, magnesio, fósforo y hierro. Los cuales proveen a tu cuerpo de más antioxidantes que los arándanos o el vino tinto por ejemplo.
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Preferentemente hazlo con yogur griego y solo agrégale media granada, te encantará y además es súper nutritivo.
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La chía es una excelente semilla que te ayuda a quemar grasa, su textura en la boca es viscosa y puede no ser tú favorita, pero esta opción te encantará.
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Agrégale a tu yogur favorito dos o tres cucharadas, verás que le dará un sabor diferente y te ayudará a mantener la línea.
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Si eres amante de la miel y padeces de dolor en las articulaciones, presión arterial baja, o el azúcar tiende a subirse en tu cuerpo, comer tu yogur griego con nuez moscada y canela espolvoreada podría ayudarte con estos malestares, además de tener un sabor exquisito y diferente.
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Estos ingredientes además de todo, son buenísimos para la buena digestión.
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La gastronomía india nos regala recetas súper riquísimas y además de todo saludables. Solo tienes que licuar yogur natural, un mango muy maduro, tres cucharadas de azúcar y un chorrito de crema batida.
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¡Listo! Ahora solo sirve y disfruta. También puedes meterlo al refri si lo prefieres frío.
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Los dátiles son una delicia árabe que a muchos nos encantan, agrégalos al yogur que tu prefieras, pero evita que sea uno demasiado dulce porque este tipo de pasa endulzará el batido.
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También puedes añadir un poco de nueces o almendras. Simplemente delicioso.
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Prueba el yogur griego con las frutas del bosque: frambuesas, fresas, moras o arándanos, es la combinación más deliciosa del mundo además de ser muy nutritiva.
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Estas frutas son ricas en compuestos antiinflamatorios y antioxidantes, lo que ayuda a mantener tu mente sana y retrasar algunos años incluso, el deterioro cognitivo de tu cerebro que causa el envejecimiento.
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También puedes probar esta delicia con un yogur sabor moras. ¿Se te antoja?
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Si eres amante de las cosas dulces, esta mezcla te encantará.
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La miel es un ingrediente 100% natural, por lo tanto sus azucares no son malas, al contrario. Ponle un chorrito de miel a tu yogur natural y agrégale almendras si deseas. Te encantará y se convertirá en tu favorito.
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Aunque la mandarina es una fruta que podemos encontrar solo en algunas estaciones del año, su jugo es delicioso. Puedes exprimirle un poco en un yogur natural sin azúcar, o simplemente añadirle los gajos.
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