Después de beber este smoothie dormirás como un angelito

¡Tu salvación!

Sueñas con una noche de sueño profundo, envidias a aquellos a quienes les pasa un tractor por arriba y no se enteran, quieres apoyar la cabeza en la almohada y viajar a una realidad completamente desconocida hasta que sueñe el despertador. 

Muchas pueden ser las explicaciones y las soluciones para el mal dormir, pero si hay algo que es fundamental a todo esto, eso es una buena alimentación. 

Un paso importante puede ser preparar la cena ideal para antes de la cama, y este smoothie puede ser la solución. 

Solo necesitas: 

• 1 taza de hojas de col
• 1 taza de yogur natural
• 1 plátano maduro 
• 1 cucharada de manteca de almendras 
• 1 cucharadilla de semillas de lino  
• 2 kiwis
• 1/2 taza de leche de almendras 

¿La preparación? 

Simplemente licuar todos los ingredientes y servir en tu vaso para smoothies. 

Después de este batido, solo me queda decir, ¡dulces sueños! 

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