Antes de hacer ejercicio, deberías tomar esto.
Con este licuado de remolacha tendrás toda la energía que necesitas para ejercitarte
Por:Univision
Existen determinadas comidas que no deberíamos consumir antes de hacer ejercicio, pero también hay algunas que te darán muchos beneficios si las consumes.
Uno de los tantos alimentos que te darán energía para enfrentar una rutina de ejercicios es la remolacha, así que te sugiero que pruebes hacer tu propio licuado de remolacha.
¡Es muy fácil!
Ingredientes
- 1 remolacha pequeña prima
- 1/2 durazno
- 100 ml de té verde
- 1 cucharadita de té de aceite de coco
- Hojas de menta
Preparación
Imagen Shutterstock
Para preparar esta bebida energizante, lo único que debes hacer es mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Para servir, decora tu vaso con hojas de menta si lo deseas.
Tiene tan solo 70 calorías, y es dulce, por lo que no necesitas agregar azúcar. ¡Es perfecto!
Así de simple puedes tener el empujón que necesitas para empezar el día y hacer ejercicio.
Original Author: Paulo Nobuo
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