¿Te lo vas a perder?
¡Comida saludable! Prepara este omelete de avena en tan solo 5 minutos
Por:Univision
Comer saludable no es tan difícil como parece, ¡hay infinitas opciones! Es solo cuestión de ser creativos, y buscar por la simplificación en la cocina.
Una buena idea, y sobre todo simple, es hacer un omelette. Pero para que sea sano, puedes sustituir algunos ingredientes y obtener una tortilla de avena para hacerlo.
¡Mira cómo!
Ingredientes
- 1 huevo
- 1 cucharada de avena
- Relleno de su elección (salado o dulce)
- Sal a gusto
- Aceite de oliva (opcional)
Preparación
En un recipiente, mezcla el huevo, la avena y una pizca de sal.
Añade el relleno que desees si quieres mezclarlo con la tortilla, si no, puedes esperar a que esté lista y envolver el relleno con ella.
En una sartén, coloca el aceite y cuando esté caliente, vierte la mezcla. Debes freir de ambos lados la tortilla hasta que esté lista.
Cuando se haya dorado de ambos lados, estará lista para servir.
¿Muy fácil? ¡Es la idea! Con esta receta tus comidas estarán salvadas.
