5 smoothies perfectos si estás con estreñimiento... ¡Adiós a la pancita hinchada!

¡Los agradecerás!

Nada cómodo es pasar el día con la sensación de que tu panza es una pelota… todo el día buscando la posición más cómoda, y moviéndote y moviéndote sin encontrarla.

Si estás con problemas de estreñimiento, estos licuados serán tu remedio natural y perfecto.

1.

• 1 naranja entera (1/2 si es grande)
• 1/2 guayabo
• 1 taza de agua (o hielo)
• 1/2 taza de espinaca

2.

• 2 manzanas pequeñas
• 1 banana madura cortada
• 1 taza de leche de almendras
• 1/4 taza de pasas
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de agua (o hielo)
• 1 cucharada de soja texturizada
• 2 cucharadas de aceite de linaza

3.

• 1/2 taza de uvas
• Unas gotas de jugo de limón
• 1 taza de espinaca
• 1/4 taza de yogur orgánico
• 1/2 taza de agua (o hielo)

4.

• 1/4 palta
• 1 taza de lechuga romana
• 1 taza de espinaca
• 1/2 taza de col
• 1/4 zanahoria rallada
• 1 taza de agua (o hielo)
• 1 cucharada de aceite de linaza

5.

• 1 taza de arándanos
• 1 rebanada de melón
• 1 cucharada de aceite de linaza
• 1 taza de agua (o hielo)
• 1 taza de col 

¡Elige cualquiera de estas combinaciones y enciende la licuadora!  ¿Un tip? La mejor hora para este tipo de smoothies es temprano en la mañana... tu cuerpo te lo agradecerá el resto del día. 

• 5 batidos para el desayuno que vas a querer incluir en tu vida hoy mismo

• Estos 10 jugos son perfectos si quieres llegar al verano en forma y saludable