El yogurt es una de las mejores opciones de desayuno entre semana. Es saludable y satisface el apetito de forma rápida. Pero lo que más nos gusta del yogurt es lo personalizable que puede llegar a ser.
5 desayunos con yogur que puedes preparar en dos minutos
Por:Sandra Apolinar
El yogurt natural es un lienzo en blanco que puedes combinar con casi cualquier cosa. Sigue leyendo para conocer nuestras combinaciones favoritas y saludables para toda la semana.
#1 Desayuno tropical
Sólo necesitas 145 gramos de yogurt (una taza), un kiwi cortado en trocitos y medio plátano cortado. Puedes "espolvorear" con coco rallado sin azúcar.
#2 Chía y cereal
Llena un plato con una taza de yogurt griego y media taza de tu cereal integral favorito; rocía una pizca de semillas de chía.
#3 Desayuno para llevar
En un frasco coloca una capa de yogurt y luego una capa de frutos rojos (o las frutas que prefieras), ve alternando las capas hasta llenar el recipiente.
#4 Desayuno clásico
Llena un vaso o frasco con capas de yogurt natural griego, granola y fruta fresca alternativamente.
#5 Ligero
Necesitas una taza de yogurt y un durazno en cubitos, espolvorea con polvo de canela.
¿Quieres más opciones? Mira cómo preparar 5 smoothies refrescantes y deliciosos que acabarán con tu hambre
Relacionados:
