La vianda es por lo general la comida que tomamos en un descanso del trabajo, cuando las jornadas son continuas. También puede ser la de los niños, que en este caso, tienen tiempo para comérsela en el colegio. Pero ¿ qué elementos debe tener una vianda saludable? Hoy te contamos algunos de ellos.
4 tips que necesitas saber para armar una vianda saludable
Por:Univision
#4 Cantidad
#3 Tipo de ingredientes
#2 Recetas rápidas
#1 Variedad
variedad está la clave>Muchas ideas: menú semanal para la escuela.
En realidad, creo que las claves para poder disfrutar de una vianda saludable son las de aplicar la regla de una dieta variada en la que todos los nutrientes tengan el peso adecuado.
Y sobre todo, recordar que necesitamos energía, pero también vitaminas y minerales en nuestro día a día. ¿Los vas a poner en práctica?
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