Consumir fruta a diario es una de las recomendaciones básicas para llevar a cabo una dieta sana. Sin embargo, es cierto que existen algunas recomendaciones para decidir cuándo comer fruta, ya que la combinación de este alimento con otro o su ingesta como único alimento en determinados momentos del día, brinda diferentes beneficios para nuestra salud. Conozcamos entonces cómo y cuándo comer fruta.

A todos nos importa nuestra salud bucal y es que, de igual forma, es algo en lo que todos se fijan. Cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuagarse la boca al menos después de cada comida son los pilares para mantener una buena higiene dental, aunque si lo que se busca es conseguir mejores resultados aún, hay ciertas cosas que son de gran interés.

La higiene oral es muy importante (así como obviamente la de todo el cuerpo) pero no sólo por la apariencia, sino también para la salud en general. Una mala higiene bucal puede causar varios problemas dentales y médicos, como gingivitis, infecciones, pérdida de masa ósea, enfermedades del corazón, infartos y otras. Chequeos y limpiezas regulares pueden prevenir estos problemas, así como también proveerte de una buena higiene bucal. Las 10 razones para hacerte una limpieza dental son las siguientes:

Tener mal aliento es terrible, es vergonzoso para aquel que lo tiene y es desagradable para los que están a nuestro alrededor. A veces podemos tener este síntoma porque nos acabamos de parar o simplemente porque tenemos muchas horas sin cepillarnos los dientes, y en otros casos puede ser que tengamos una enfermedad estomacal.