General Mills Cereal

Cada persona es diferente, pero cuando se trata de la relación personal con el comienzo del día, existen dos tipos de seres humanos: los mañaneros que disfrutan madrugar y los que prefieren dormir hasta que el cuerpo resista.

En la era digital resulta muy difícil despegar a los chicos de sus gadgets y lograr que salgan a jugar afuera y gasten un poco de energía. Pero según la ciencia, la mejor táctica para lograrlo podría radicar en dar el ejemplo. Un estudio realizado recientemente por Statistics Canadá reveló que los niños que tienen padres activos tienden a realizar más actividades físicas.

Seamos honestos: todos amamos disfrutar de un crujiente tazón de cereal con leche por las mañanas, pero a veces nos gustaría tener a mano otras ideas para variar un poco nuestras mañanas. Si es tu caso, sigue leyendo, que te daremos algunos trucos para llevar tu desayuno a otro nivel.

¿Qué hay en tu despensa? ¿La comida que compras es realmente saludable? Estas simples preguntas son más importantes de lo que crees. Los alimentos son parte esencial de nuestra vida no solo porque de ellos obtenemos los nutrientes necesarios, también porque comer es uno de los momentos que más disfrutamos en el día.

A veces tengo la sensación de que vivo sobre una caminadora de gimnasio porque nunca paro de correr. Para mantener la energía arriba en esta carrera hace falta darle al cuerpo el combustible que necesita. Por eso es importante comer sano y balanceado, pero cuando hay poco tiempo las cosas se complican.

La mejor herencia que les puedes dejar a tus hijos son unos hábitos saludables, entre los que destaca la actividad física. Una familia que se ejercita unida, mantiene alejada de enfermedades y disfruta la vida a plenitud. Ser más activos también nos lleva a crear conciencia sobre la alimentación y lo que es mejor para nuestro cuerpo.