Muchas veces la vida vertiginosa que llevamos a diario, comienza a hacer mella en nuestro cuerpo y los dolores de espalda, hombros, cuello y las contracturas en general hacen que sea muy difícil lograr un descanso adecuado. Sin embargo puedes recurrir a los automasajes descontracturantes para sentirte mucho mejor. Hoy en Otra Medicina, te enseñaremos cómo realizarte masajes con muy buen resultado.

El cuello es una de las zonas del cuerpo más propensas a recibir grandes cantidades de estrés. En muchas ocasiones el dolor es tan insoportable que no hallas una pronta solución, por lo que en esta ocasión te enseñaré cómo hacer un automasaje de cuello. El primer paso es identificar el área afectada, ya sea en la zona alta, media o baja del cuello. Ahora, y con mucho cuidado, sigue estos pasos para conseguir un automasaje de cuello perfecto.

¿Sientes dolor de cuello durante el día debido a malas posiciones? ¿o cuando te levantas de dormir? Pues tal vez no sabías que puedes hacer una prevención y un tratamiento para ese dolor. Sin necesidad de que vayas a un gimnasio, además de corregir la postura, tómate un tiempo durante el día para hacer los siguientes 5 ejercicios para aliviar el dolor de cuello. De este modo podrás ejercer un fortalecimiento de los músculos de esta zona del cuerpo que te causa molestias. Sin dejar de lado la posibilidad de que hagas ejercicios isotónicos.

El dolor de cuello es una molestia frecuente en esta época, sobre todo para quienes hemos pasado largas horas estudiando, frente al computador o sentados en un trabajo de oficina.

Al igual que todas las cosas, nuestro cuerpo esta sometido a las leyes de la gravedad y esto es lo que hace que nuestra forma de sentarnos, de estar parados o en cualquier posición estática, nuestro cuerpo se vea alterado de alguna forma.

A pesar de ser un mecanismo de defensa natural del cuerpo humano, la inflamación es una reacción que puede causar serias complicaciones. Una de ellas es el dolor crónico, en general causado por condiciones como la artritis, el dolor de cuello y espalda o tendinitis.