Permanecer sentado por 8 horas o más sin ningún tipo de actividad física puede ser tan riesgoso para la salud como el cigarrillo o la obesidad, explica la Clínica Mayo. Quizá no tengas elección de trabajar de pie o en movimiento, pero al menos sí puedes cuidarte lo máximo mientras estás frente a la pantalla. Con estos ejercicios, podrás preservar tu movilidad y liberar tensiones.

Conoce la raíz de tu dolor y podrás acabar con él...

Masajeate VOS misma cuando sientas tensión, ¡no esperes a que empeore!

La música es una gran aliada del bienestar. Potencia nuestra motivación, eleva nuestro estado de ánimo, mejora la calidad del sueño, reduce el estrés y alivia el dolor. Entonces, ¿qué te parece si en vez de saturar tu cuerpo de pastillas, pruebas escuchar nuestra playlist relajante? Esta te ayudará a liberarte de esas terribles contracturas, sin sufrir ningún efecto secundario.

La homeopatía ofrece soluciones a casi todos los trastornos de salud y uno de ellos son las dolorosas contracturas que muchas veces pueden impedir el normal desarrollo de las actividades de quien las padece. Para saber un poco más sobre cuáles son los 5 usos de la homeopatía para tratar las contracturas, no dejes de leer el siguiente artículo.

La torticolis (tortum collum en latín, lo que significa "cuello torcido") es una contracción muscular del cuello dolorosa, que impide normalmente mantener la cabeza derecha. Normalmente, está causada por una mala postura durante el día o la noche. La tortícolis puede ser debida también a una distensión muscular sobrevenida durante algún tipo de esfuerzo. El dolor se siente, concretamente, cuando se quiere poner el cuello derecho. Veamos algunos consejos prácticos para aliviar el dolor de la torticolis.