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Existem, ainda, distúrbios específicos que afetam a glândula. No caso do hipotireoidismo, a doença auto-imune mais decorrente e também crônica é a Tireoidite de Hashimoto - que, com anticorpos, ataca a glândula tireóide, impedindo-a de produzir hormônios suficientemente. Ela é mais comum no sexo feminino: ocorre numa proporção de oito mulheres adultas para cada homem. A doença se agrava geralmente a partir dos 40 anos e chega a atingir 13% das mulheres após a menopausa. Mais um motivo para as mulheres ficarem atentas!

Imagine aquele café da manhã completo, com um pão quentinho, queijos e frutas. Dá água na boca, não é? Mas com a correria diária, mal sobra tempo para um café preto e sem nenhum atrativo. Os especialistas asseguram que a primeira refeição do dia é também a principal e merece atenção especial. Então, que tal começar a incluir no café da manhã os nutrientes necessários para que seu corpo funcione bem e, de quebra, ainda ganhar mais disposição e sem perder muito tempo? A solução está nos cereais matinais.

Cupcakes de baunilha com chocolate branco e cobertura de ganache

Com o calor que está lá fora, dá-lhe vestidinho, short curto e, principalmente, o temido e inevitável biquíni. Para quem está de mal com o espelho, o verão se transforma em um bicho de sete cabeças, todas elas com olhos arregalados, checando se você tem pneu, gordurinha, varizes e celulite. E tome academia, tome dieta, tome tratamentos estéticos, tome meia-luz para esconder cada imperfeição do seu corpo, principalmente na frente daquele moço que você está doida para chamar de seu. A pergunta é: homem repara nessas coisas?

Estima-se que existam hoje, permeando os estudos médicos, mais de cem doenças relacionadas direta ou indiretamente com um sono ruim. Na segunda matéria do especial "Sono", você conheceu as causas e tratamentos da temível Insônia. Nesta terceira parte, desvendamos outros três transtornos bastante comuns e perturbadores: apneia, ronco e Síndrome das Pernas Inquietas.

Cá entre nós, nem todo mundo gosta de academia. Pedalar aqui, andar na esteira ali, levantar peso, ai, que dureza. O convencional acaba ficando chato e acontece o que não poderia: a gente desiste dos halteres e volta a aterrissar o bumbum no sofá. Se você está nesse clima "devagar quase parando" ou simplesmente cansou das aulas de musculação, experimente a fitball ou bola suíça - aquela utilizada no pilates. Ela tem alto poder de definição muscular, melhora a flexibilidade, a postura e, ainda por cima, é super relaxante e divertida.