admin

Para entender os processos de obtenção e propriedades de cada um dos chás retirados da Camellia sinensis, a nutricionista da rede Mundo Verde, Gláucia Padovan, preparou uma breve explicação. Confira:

Entra ano, sai ano, e é sempre a mesma coisa: a promessa de "nunca mais exagero de novo", feita logo nos primeiros dias de janeiro, mais uma vez não será cumprida. A animação do fim de ano é tanta que parece até "desperdício" recusar toda a fartura de comida dessa época e as taças cheias para brindar o Ano Novo. Mas aí, no day-after, bate aquele arrependimento... Vem a conhecida ressaca, que chega para instalar o mal-estar, a dor de cabeça e a azia no seu corpo.

A poucos dias do verão, você já deve ter escutado mil recomendações para se proteger dos raios solares: passar protetor, ir à praia nos horários recomendados, usar chapéu, óculos escuros etc. Parece até que o sol é nosso inimigo! Ledo engano... O astro-rei ajuda na síntese de vitaminas, previne quadros de depressão e, pasmem, ajuda a evitar alguns casos de câncer! Portanto aproveite o sol - mas não abuse dele!

5. E com a flacidez?

Muitas pessoas gostariam de ganhar peso e não sabem como fazer. Ou acreditam que sabem e buscam engordar de forma incorreta, prejudicando a saúde. Se você é uma delas, preste atenção para não abusar dos alimentos errados, ou seja, alimentos que são calóricos, mas contém calorias vazias, isto é, não contêm nutrientes. Lembre-se que alimentos ricos em açúcar e/ou gordura podem ocasionar, a longo prazo, problemas de saúde como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

O meu maior objetivo não é perder peso, é formar hábitos mais saudáveis, começar do zero e botar o meu sistema digestivo em boas condições para enfrentar o resto das festas que ainda vêm pela frente. Claro que a perda de quilos vai acontecer só tomando líquido, mas os nutricionistas da Blue Print fazem questão de dizer que o que você come antes de começar o programa e a maneira de voltar aos seus hábitos normais são muito importantes.