📸 Logra que tu bebé crezca sano con estos hábitos de sueño: así lo hizo Michelle Galván con baby Megan

La presentadora de Primer Impacto consultó a una especialista para dejarte todas las recomendaciones necesarias sobre el buen descanso de los bebés. Aquí unos valiosos consejos.

Por:Univision

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Para los bebés, la hora de dormir es el momento clave para que tengan un adecuado desarrollo físico, neurológico y hasta emocional. Sin embargo, este procesono es fácil y es necesario crear una rutina de sueño. "Hay que hacer los mismos pasos siempre porque mi bebé va a entender que repitiendo esto va a ser la hora de dormir", explica Michelle Grinberg, experta en sueño infantil. "Le voy a dar un baño, poner la pijama y dar un masajito para que sea la señal de que es la hora de dormir".

Foto: Michelle Galván

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Para que nuestra presentadora Michelle Galván lograra completar este proceso con Megan fue importante comprender la importancia del descanso para un bebé. Es precisamente durante el descanso que el pequeño desarrolla su hormona de crecimiento y fortalece su sistema nervioso. Además, Grinberg explica que "el sueño durante el día es el complemento perfeto para el de noche (...) por eso es vital esa primera siesta en la que se desarrolla a nivel neurológico".

Michelle Galván.

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Para lograr que el bebé tenga un momento plácido durante el suño es necesario generar un ambiente adecuado que se base en oscuridad y música ligera.

Michelle Galván.

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Sobre el mito generalizado sobre los beneficios de simplemente dejar dormir al bebé para que pueda conciliar el sueño, Grinberg le dijo a Michelle que "meter a un pequeño en un cuarto oscuro, cerrar la puerta y no verlo hasta el dia siguiente puede ser cruel y no lo recomienda".

Michelle Galván.

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La especialista señala que siempre viene bien tener unas buenas cortinas para bloquear la luz. Insiste que la mejor posición para que el pequeño pueda dormir plácidamente siempre será boca arriba, para evitar accidentes como la muerte de cuna por la carencia de oxígeno si duerme boca abajo.

Michelle Galván.

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Respecto a cuándo pueden las mamás retomar su ritmo habitual de descanso, Grinberg recuerda que no dormir o hacerlo muy poco durante los primeros seis meses es parte de la materindad. "Sí, después vuelves a descansar y dormir toda la noche, aunque siempre con un sentido de alerta que antes no tenías", indica.