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La gurú del fitness Michelle Lewin comparte sus secretos para conseguir un "cuerpazo" en 28 días

Univision24 Jul 2018 – 6:16 PM EDT

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para transformar el cuerpo y

mantenerse en forma.

tiene 32 años, mide cinco

pies, cinco pulgadas de

estatura, es de venezuela y su

poder en las redes sociales

traspasa fronteras. gracias a

su innovadora écnica se ha

convertido en la guú del

fitness.

realmente yo era una persona

muy delgada, mi madre pasa por

un proceso de divorcio, las dos

címos en la depresón y el

mundo de las pesas nos ayuó a

liberar y transformar nuestro

cuerpo

michelle: crees que le

ejercicios una terapia interna?

v de verdad que si.

michelle: en tu libro, que es

uno de los ás vendidos en

estados unidos, que esá

espectacular, dices que podemos

tener una transformacón en

nuestro cuerpo en 28 ías.

ese libro es todo lo que me

ha funcionado a mi, lo que yo

hago, lo que a í me sirve.

me prepaé para mi segunda

competencia que fueron 100

mujeres, yo quede en segundo

lugar. en ese transcurso

pasaron 28 ías.

michelle: cál es el

secretopara tener un cuerpo

como el tuyo?

el ás primordial es la

alimentacón, si te cuidas con

la alimentacón, es mucho ás

ácil.

michelle: cál crees que sea el

error ás coún?

pienso que el error ás

coún, que cuando decimos

dieta, muchas personas piensan

que es pasar hambre. requiere

comer pequeñas porciones.

qé ábitos no nos deben

faltar para ponernos en forma y

tener nuestra meta a corto

plazo?

hay que eliminar de una

todos los ácteos.

tienes que estar ás activa,

dedicarle una hora haciendo

cardio, haciendo ejercicio,

pienso que es laúnica manera .

cántas horas entrenas al

ía?

dos horas . el ábado y el

domingo es mi ía de relax.

michelle: nos confeó su

secreto para tonificar ás

ápido las piernas y los

abrazos y de inmediato lo

pusimos en páctica, es un

entrenamiento que se puede

hacer en casa.

michelle: les juro que ún me

duelen los brazos y las

piernas. hay dos cosas que no

pueden faltar, la discipline la

fuerza de voluntad. la han

llevado a la publicacón de su

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