Para transformar el cuerpo y mantenerse en forma. Tiene 32 años, mide cinco pies, cinco pulgadas de estatura, es de venezuela y su poder en las redes sociales traspasa fronteras.

Gracias a su innovadora écnica se ha convertido en la guú del fitness. Realmente yo era una persona muy delgada, mi madre pasa por un proceso de divorcio, las dos címos en la depresón y el mundo de las pesas nos ayuó a liberar y transformar nuestro cuerpo michelle: crees que le ejercicios una terapia interna?

V de verdad que si. Michelle: en tu libro, que es uno de los ás vendidos en estados unidos, que esá espectacular, dices que podemos tener una transformacón en nuestro cuerpo en 28 ías.

Ese libro es todo lo que me ha funcionado a mi, lo que yo hago, lo que a í me sirve. Me prepaé para mi segunda competencia que fueron 100 mujeres, yo quede en segundo lugar.

En ese transcurso pasaron 28 ías. Michelle: cál es el secretopara tener un cuerpo como el tuyo?

El ás primordial es la alimentacón, si te cuidas con la alimentacón, es mucho ás ácil. Michelle: cál crees que sea el error ás coún?

Pienso que el error ás coún, que cuando decimos dieta, muchas personas piensan que es pasar hambre. Requiere comer pequeñas porciones.

Qé ábitos no nos deben faltar para ponernos en forma y tener nuestra meta a corto plazo? Hay que eliminar de una todos los ácteos.

Tienes que estar ás activa, dedicarle una hora haciendo cardio, haciendo ejercicio, pienso que es laúnica manera . Cántas horas entrenas al ía?

Dos horas . El ábado y el domingo es mi ía de relax.

Michelle: nos confeó su secreto para tonificar ás ápido las piernas y los abrazos y de inmediato lo pusimos en páctica, es un entrenamiento que se puede hacer en casa. ♪ ♪ michelle: les juro que ún me duelen los brazos y las piernas.

Hay dos cosas que no pueden faltar, la discipline la fuerza de voluntad. La han llevado a la publicacón de su