Que carreteras, centros de salud y comercios también se vieron afectados. Las encuestas muestran que la mayoría de las personas les disgusta el sistema que obliga a cambiar la hora dos logrado un acuerdo político para el cambio que de nuevo se dará esta madrugada y que puede tener un impacto en la salud.

Como nos cuenta andrea león. Cuando el reloj marque las dos de la madrugada este domingo 8 de marzo, estados unidos implementará el cambio de hora de verano, adelantando el reloj a las 03:00, lo cual significa que dormirás una hora menos.

Expertos aseguran que este cambio afecta tu salud en los primeros días de adaptación. Algunos médicos indican que durante el verano, por la presencia de más luz y tiempo despierto, existen más casos de ataques al corazón y problemas de pulmones por altas cantidades de cortisol que genera más estrés.

El periodo de verano se extiende hasta el primer domingo de noviembre, tiempo en el que deberías adoptar nuevos horarios salir a caminar, hacer un recorrido en bicicleta o alguna actividad que disfrutes. Debemos de entender que cada uno de ellos va a ayudarnos en temas mentales, físicos y sobre todo emocionales.

Así que no tengan miedo a adoptar nuevos hábitos. Lo importante aquí es ver de qué hábitos en un promedio de 21 días para que tengamos éxito total y saber que esa nueva rutina que podamos aplicar durante el día lo vamos a tener un poco más largo.

Sea aprovechado de inicio a fin. Estados unidos adoptó el periodo de verano oficialmente en 1918, pero en la actualidad ya existen automáticamente cambian de hora, como los teléfonos, computadoras y televisores inteligentes, relojes digitales.

Mientras que aún debes también cambiar la