Expedientes relacionados con este caso en medio de cuestionamientos sobre posibles irregularidades. Es un tema muy importante en este momento que estamos conversando .

Muchas familias en nuestra comunidad viven lo que se conoce como ansiedad silenciosa, temiendo que puedan vivir ellos o alguno de los suyos, cualquier evento que cambie su situación migratoria. Estudios recientes confirman que los migrantes son más propensos a sufrir problemas de salud mental, como depresión, ansiedad debido a los procesos, estatus legal.

Y para analizar este tema invitamos a la psicóloga daniela sichel, creadora de opción yo y quien conoce muy bien esta situación. Te agradezco estar aquí.

Un placer estar acá y de verdad poder ser una voz para todos los migrantes que están sufriendo. Como bien lo dijiste, una ansiedad silenciosa, independientemente si tus papeles están en orden o no, las leyes han cambiado y la incertidumbre que puede venir en un futuro hace que la gente esté en un estado constante de preocupación.

Danay en un contexto en el que el discurso antimigratorio es muy rudo, muy duro, muy frontal. Cómo afecta esto la salud de la gente?

Afecta enormemente porque la gente cuando uno está ansioso, lo que tiene es una preocupación constante , irritabilidad, problemas para dormir y todo esto nos afecta en nuestra productividad, en nuestras relaciones. Entonces, además de tener la incertidumbre de qué va a pasar con tu situación migratoria, empieza a afectar todas tus relaciones y tu trabajo y por eso es indispensable que lo trabajemos.

Los adultos pensamos que los niños no se dan cuenta de lo que están pasando, pero realmente nuestro estado de ansiedad genera un impacto enorme en la vida de nuestros hijos y por eso yo. Hoy en día tendemos a miles de hispanos viviendo en estados unidos, donde no podemos cambiar las leyes, no podemos cambiar la incertidumbre, pero podemos aprender a manejar la ansiedad y que esta no controle nuestras vidas.

Qué dicen los estudios al respecto del tema? Los estudios dicen que una familia que tuvo alguna detención o que tiene miedo de tener una detención o deportación puede sufrir dos veces más ansiedad y hasta tres veces más de depresión.

Esto es no es un problema legal. Esto es un problema de salud mental que no solamente afecta a la persona que directamente tiene un problema legal, afecta a toda la comunidad hispana.

Cómo afecta a las familias? No es solamente quien está presentando el problema, sino quien lo vive en su círculo.

Lo afecta porque la gente está sumamente ansiosa. Cuando tú estás ansioso, no puedes encargarte de las responsabilidades que tienes en lo que la gente tiene que reconocer.

Cuando estamos constantemente preocupados, cuando empezamos a no poder cumplir con las responsabilidades que antes nos era normal cumplir en el día a día, tenemos que ir para adentro y entender que tenemos que conseguir las herramientas para manejar esta ansiedad. Nosotros no podemos tener ninguna inherencia en lo que pasa con respecto a la política o con las leyes, pero tenemos todo el control de cómo lo manejamos y eso es algo que yo en nuestro programa de bienestar ayudamos a la gente a hacerlo.

Esa herramienta es la terapia danay, la terapia psicológica. El apoyo emocional te ayuda a entender y organizar tus ideas.

Por qué? Porque la ansiedad es algo que normalmente puede pasar.

Por qué? Porque nuestro cuerpo genera una alarma para protegernos.

Cuando sentimos que tenemos una amenaza nosotros para sobrevivir. La amígdala hace que nos pongamos en estado de alerta y tengamos ansiedad.

Eso está bien, eso está bien. Mientras lo aprendamos a manejar y esto no controle nuestras vidas.

Y ahí están todas las herramientas que terapia puedes adquirir para controlar cómo manejar esta ansiedad para tú poder seguir con tus responsabilidades, seguir siendo un padre funcional, que tus relaciones no se vean en detrimento por esta ansiedad, porque esa es otra cosa que pasa cuando estás en este estado de alerta constante. Todas las cosas en tu vida empiezan a desvanecerse a pesar de que no tienes control de lo que te puede pasar.

Y por supuesto, un profesional te puede decir cómo llevar cómo manejar toda esta situación. No debes de estar solo, tienes que conseguir un espacio donde sentirte seguro y poder hablar de tus preocupaciones, porque esa es otra cosa que está pasando hoy.

Los hispanos no se sienten seguros de hablar con terapeutas en estados unidos y que sientan que su información puede ser divulgada y conseguir un espacio seguro donde sabes que tus especialistas no van a divulgar lo que te está pasando. Es indispensable para cuidar de tu salud mental.

Antes esto era un tema tabú, el tema de la terapia, pero hoy en día definitivamente es una herramienta que todos pueden aprovechar. Por favor di tus redes sociales donde los pueden conseguir.

Pueden conseguir en opción yo pueden ingresar opción yo. Com donde pueden conseguir planes de salud emocional, donde por muy pocos dólares al mes van a poder cuidar de su salud emocional y dejar de esperar que las leyes cambian a nuestro favor.

Pero entender que las herramientas que conseguimos para manejar nuestra ansiedad lo cambian todo. También me pueden conseguir en instagram.

Daniela sichel y yo, y tomen en cuenta que tienen todo el control de cómo manejar sus emociones. Ahí comienza todo el cambio.

Definitivamente. Te agradezco