Que ver con el estés muy buenos ías marta creo que estaba dirigida a ismael. Muy buenos ías y mi pregunta es ómo manejar las emociones en estos momentos cuando las mujeres desarrollamos todas las facetas en un mismo lugar y no perder la calma.

Ismael:me encanta ver tu actitud y tu sonrisa y tu cara sin estreñimiento y si constipacón este es un buen íntoma porque en muchas maás que en este momento si esán en un estado de mucha ansiedad y lo primero que quiero decirles es que ustedes siempre han sido las íderes del hogar pero ahora toca una extra tarea lo primero es decirle a las entregues esta no es ni crisis personal esta es una crisis global y ómo puedo sentirme mucho ás tranquila para dar un todas mis tareas y quiero dar tres herramientas la quitar el piloto autoático de los pulmones, luego gratitud cinco razones por la que cada una damos gracias por la familia, por lo que eres y por lo que tienes y la tercera enería porque nosotros necesitamos que esto no quede entre el miedo y la sobresaturacón de tareas que tenemos entonces tenemos que movernos, tenemos que bailar hacer cardio, hacer yoga, si usas esas tres cosas los niveles de ansiedad van a disminuir mucísimo. Yo les tengo una pregunta el miedo.

Realmente no lo escuchamos bien al doctor yo me doy un tequila en casa, mentiras ásicamente todos tenemos miedo yo lo dije en instagram pero el miedo cuando llega ánico realmente no lleva a soluciones o no tiene que controlar o canalizar ese miedo en accón. De hecho en china hicieron un estudio sobre la depresón en los prestadores de salud y el 15% de las personas demostraron 1 de depresón lo importante es que los doctores sabemos lo que hacemos y esto nos da fuerzas para poder vencer el miedo pero