Esta porque esto te pudiese estar sucediendo aproximadamente el 10% de los adultos en este estreñimiento. Ya lo sabes.

Un problema del sistema digestivo que puede ser muy incómodo y de hecho hasta doloroso, que puede afectar tu salud. Antes de que eso te pase, llega el doctor juan para decirnos en primer lugar cuántas veces es normal ir al baño cuando se vuelve irregular y sobre todo cuando deberíamos preocuparnos.

Doctor juan, cómo estás ? Aquí vamos a creo que todo el mundo vamos a hablar del sistema digestivo, vamos a ayudar a arreglarles ese sistema gastrointestinal.

El estreñimiento tiene síntomas. Raúl, que son importantes.

Por ejemplo, no solo te puede dar ese dolor abdominal, esa incomodidad abdominal, pero te puede dar , por ejemplo, dolor de cabeza, te puede dar náuseas, las personas también, por estreñimiento les da ansiedad, no puedo salir porque si y si me dan ganas y y cuando viajo qué hago? Entiendes?

Esa es una situación bastante incómoda, así las posibles causas ? Eso quiere preguntar?

Qué causa el estreñimiento ? Una de las causas principales es la consume suficiente agua , básicamente eso es una de las causas más comunes para que una persona tenga estreñimiento.

Que tomar agua. Ocho vasos de agua mínimo al día dicen por ahí .

Próximo una dieta sin suficiente fibra. Usted tiene de fibra.

De dónde viene la fibra? La fibra viene de los productos integrales.

La fibra viene de los vegetales. La fibra viene de la frutas.

Usted puede tener algún tipo de suplemento de fibra si usted no consume muchos de esos alimentos. Pero si usted no consume la fibra suficiente , va a tener estreñimiento y de hecho, este no es el tema.

Pero también puede tener divertículos , que es otra cosa que puede causar problemas. Eso lo hablaremos después.

Ok , seguimos . Disminución de actividad física.

Usted tiene que entender que cuando usted hace ejercicio , la pared de los intestinos se contrae. Usted necesita que la pared de los intestinos se contraiga para que todo se vaya moviendo.

No seguimos condiciones como el síndrome del colon irritable puede causar semanas. A veces meses de estreñimiento y la diabetes también se asocia también con el estreñimiento y finalmente, ciertos medicamentos.

Por ejemplo, hay medicamentos. Para la presión sanguínea que se calcio, que son muy comunes.

Uno de ellos es la amlodipina , que también te puede causar estreñimiento. Entonces, cuando uno tiene un paciente con ese esa lista de medicamentos.

Puede ser un diurético que te esta deshidratando y por ende tienes estreñimiento . Cuando mientras vamos a caminar hablar de santo estreñimiento, todo el mundo es distinto, pero ya tú estás digamos , cuatro días, cinco días que tú no vas al baño .

Estreñimiento, no? Entonces no todo el mundo tiene que ir todos los días.

Eso es una de las cosas que tenemos que explicar. Pregunta cuántas veces al día uno debe ir al baño?

Hay gente hay gente que no va todos los días. Ok , desde el punto de vista de santo remedio.

Miren , esto les va a arreglar su sistema gastrointestinal colon la escoba del intestino , tiene probiótico que es la bacteria buena que va a desinflamar el agua, sabor a mango, sabor a piña, lo mezcla con agua. Se lo toma una vez al día.

Y acá tiene digestión plus que también tiene que ver con esos problemas reflujo , gastritis , agruras. Tiene agave, aloe vera, jengibre , papaya, una cucharada.

Lo mezclas con agua y te lo tomas. Puedes conseguirlo en mi santo remedio.

Com . Mi santo remedio.

Com . Puede llamar al