Tres galanes de Mira Quién Baila resolvieron sus dudas acerca de lesiones y dolores musculares

con mira quén bailavamos a vercál es la pregunta de pablomontero. doctor juan: si mepuede ayudar hoy me fui acorrer no é si fue eso pero medobé un poco la espalda y elcuello.dolor de cuello algo que no essolamente para losconcursantesde mira quien baila.moises: este es un movimientorepentino y muchas veces desdeel úsculo tratando de protegera la persona aí que tira paraque no haya un doblezexagerado, aplicar un poco defío para mejorar la sensacóny un poco de calor y ver si lapersona puede moverse sola silo puede hacer sola no debe serun problema tan serio.juan: ya que si es lo queconocen como torícolis dondela persona no puede mirar esorequiere de medicamentos.precisamente requiereentonces de desinflamar antes yrelajantes musculares.juan: vamos con la siguientepregunta.hace poco me cí y me machoque la muñeca y todaía meduele. aqí esán todos losparticipantes de todo miraquén baila que le duele lamuñeca o el cuello, que puedehacer el para que se le mejore.moises: recordemos que es unacompetencia sumamente intensa yson personas que no esánacostumbrados a esta actividad.lo primero que le digo unapersona que tiene lesón demuñeca si usted puede mover lamuñeca sin ayuda de nadie y alcomenzar el movimiento el dolorcomienza puede haber alúnproblema del úsculo o deltenón. si el movimiento quecausa es al final delmovimiento quiás es unproblema de ligamento ynecesita estabilidad y unaevaluacón del nervio.juan: a veces a las personasles duele la muñeca y se ponenalgo para estabilizarla o unamuñequera, eso es buena idea?moises: es muy buena ideaporque tal vez le da laestabilidad que sus úsculos eneste momento no le esán dando.doctor juan soy alejandro yme encantaía saber qé es loque tengo que hacer paradespés de la actividad ísicacuando sientes un poco de doloren las rodillas y recomiendaspara ese dolor y parafortalecer para que no hayatanta dolor.juan: por qé no ponemos unacínica en el estudio de miraquien baila.moiés:ya la tenemos.juan: esta es una muy buenaidea porque todos tienen dolor.moiés: un dolor de rodillasdifuso que no se sabe realmentede donde viene muchas vecesesá causado pordes falta deactividad en 1 a espeífica.juan: mucísimas gracias doctor