Alcance de tus manos. (música) karla: ya estamos listos para responder las dudas de nuestros televidente, vamos a darle la bienvenida a los doctores que nos acompañan hoy, doctor marco, vamos a aprovechar que estás con nosotros en nuestro panel, porque eres nuestro doctor sin estrés, ¿qué nos aconsejas para el manejo de los nervios?

>> ¿qué les parece si hacemos un ejercicio de cerrar los ojos? , cierra tus ojitos un momentito, karla, juan, también.

Da una vuelta completa sobre tu propio eje hacia el lado izquierdo, eso, ahora dos vueltas a tu lado derecho. Doctor: ¿estás seguro qué no me voy a marear?

>> ahora vas a caminar con pasos sdpasz sin abrpasos despacio sin abrir los ojos, poj poquito, ahora derecho. >> ok.

>> cuando haces este ejercicio, cuando haces este ejercicio desarrollas confianza desde el cerebro, estás desarrollando manejo de los miedos, porque no hay nada peor que andar a ciegas, recuerdas cuando uno dice, hice ese negocios a ciegas, miren a carlita ahí. Karla: ¿ya puedo abrir los ojos?

, mira donde fui a dar! >> comparto mucho lo que decías, juan, hay que compartir el miedo de los pacientes, el peor enemigo del amor es el miedo, y por no dejarlo miedo, usted que nos está viendo ha perdido cantidad de oportunidades en la vida, por miedo que pronto le van a llamar a la universidad no se inscribió, por miedo a enamorarse quizás no corrió ese riesgo, y por miedo a vivir quizás murió antes de, empezar a gozar.

Doctor juan: mucha gente cuando tiene ansiedad es porque tiene muchísimos pensamientos en la cabeza, ¿no? , y es como que tú tienes esa avenida de pensamientos corriendo, no ese ejercicio que nos enseñó el doctor marco y cierras los ojos y tienes que caminar, sabes qué, sólo puedes pensar en una cosa, te tienes que enfocar, porque si no me iba a tropezar con la al enfocarse en eso el resto de las cosas están en un nivel secundario.

Karla: creo que hoy vamos a ver a personas así mucho. Doctor juan: la siguiente pregunta dice esto, ¿la máscara me proteje si nadie más la utiliza?

Pesar que las personas a tu alrededor no la utilicen, lo ideal que cada quien la emplee, el sus de mascarillas permite que la persona que stae enferma y no lo sabe, si llega a estornudar la retenga en la mascarilla y no se esparza en el utilizas tu mascarilla a pesar que otras personas no tengas proteger de que no recibas el virus, el uso de mascarilla en lugares cerrados, con poca circulación de aire, definitivamente son una gran alternativa y seguras. S doctor juan: muchísima gracias, doctora.

Karla: claro que sí, muchas