>>prestamos en cuenta regresiva para los grammys. Te puse alfombra roja.

>>yo siempre digo, que por alguna raón tiene una actividad y quieren bajar algunas libras. Le vamos a dar consejos.

Perder peso, es a largo plazo. Le ayudamos con actividades que tienen.

No es algo que deben de estar haciendo todo el tiempo. Esto es por una ocasón >>yo quiero saber.

>>vamos a decir que tienen una actividad en una semana, lo primero eliminar carbohidratos simples. Miren esta galletita, la pasta, el pan blanco, algunas frutas tienen que tener cuidado voy a decir la sanía, mango, piña que tienen deben de eliminarlos por siempre, hablo de la situacón que quiere bajar un poco ápido.

Tengan cuidado con los alimentos fritos. Productos ácteos, alcohol.

No puede eliminar esa semana. , mayormente protínasmagras pavo, se comen carne roja que no tenga grasa y lo combinamos con grasa buena como aguacate, nueces.

Y evitar alimentos que te inflen o produzcan gases. Vegetales: como el bócoli, no digo que el bócoli no es soda te puede dar el mismo efecto.

La goma de mascar, puede causar ese efecto. Tienen que tratar de eliminar por esa semana.

Y concentranse ejercicios en ejercicios cardiovasculares, correr, bicicleta, que este sudando. Estas personas que baja ápido, yo les aseguro que si des verificar y aí esán hidratados o deshidratados, todos van a estar deshidratados.

Entonces, que puede usar de en talla, el mejor para utilizar es el metabus, te aumenta el aumentar el metabolismo para tratar de bajar ás ápido. Para tratar de aguantar el hambre, pueden utilizar este.

Protínas para controlar esas categoías. Tienen esos y las gomitas lo consiguen en mientallacom.

En la ágina web tiene meú que pueden utilizar para esos