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¿Te sientes desmotivado, fatigado y preocupado? Descubre si podrías estar pasando por el Síndrome de Burnout

Estar tanto tiempo en casa y llevar a cabo la misma rutina diariamente puede llevar a una persona a padecer el Síndrome de Burnout, un trastorno de la salud mental en el que se vive en un estado de estrés y ansiedad constante e inclusive se pueden llevar a sentir síntomas físicos como agotamiento crónico, dolores de cabeza, taquicardia y/o falta de sueño.
2 Jul 2020 – 11:56 AM EDT
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losángeles. vamos con unapregunta para ustedes. buenosías. cál es tu pregunta?buenos ías.mi pregunta es la siguiente, mesiento extremadamente cansada,des motivada, todo mesindiferente. no estoy durmiendobien. estoy todo el tiempoestresada por eso de utilizarla mascarilla y eldistanciamiento social. paraque no se me pegue, digo,utilizar todo esto deprevencón para que no se mepegue el virus. no tengo ninúnmomento de tranquilidad en lacasa. tengo que trabajar, tengoque atender a mi esposo, mihijo, ir al trabajo.estar encerrada todo el tiempo.en la noche, pues, tambén esmuy estresante.ya no puede salir uno con losamigos, no puedo hacer lascosas que disfrutaba paradistraerme por esta situacóndel virus.mi pregunta es que queíasaber, esto es depresón?karla:creo que mucha genteesá sintiendo lo mismo que ú.para contestar la pregunta seune a nuestro panel lapsióloga. le damos los buenosías. ya la escuchaste. creoque mucha gente esá pasandopor lo mismo. esto nos va aservir a todos. adelante.sióloga:hola.lindo estar con ustedes. í.esto es una queja y un cuentoque escucho muy frecuente enestos ías. esto es algo que sellama estar quemado. qé quieredecir? cuando tus niveles deestés esán tan altos que note puede relajar, no puedesbajar, te sientes fatigada,exhausta, no tienes motivacón,esás como indiferente entrelas cosas. hay algo que nosientes habilidad para hacerlas cosas. esás como abrumada.entiendo. entiendo lo que esádiciendo. se esá volviendo ásfrecuente en estos ías.karla: é que tienes otrapregunta. é que tienes variasdudas. aprovecha y céntanos.desaógate. para eso estamos.í. mi otra pregunta es quehace unos ías visié la salade emergencia porque mi hijotuvo un accidente de moto.en este tiempome aterravisitar la sala de emergencia.he perdido varias citas de midoctor por lo mismo. tengo queir a sacarme sangre. me aterravisitar al doctor.mi pregunta es despés devisitar la sala de emergencia,qé cuidados debemos detener?karla: adelante, doctor.doctor:si no tiene íntomas nose tiene que preocupar.despés de 5:00 5 a 10 íassi no tiene íntomas es que nose le pego. despés cuandollega a la casa todas lasprecauciones, lavar las manos,la ropa. tambén hablar de suscitas édicas. nosotros tenemosuna regla de siete ías. siusted piensa que requerido quevayan los póximos siete íasal édico tiene que ir. no dejeque ese miedo te pare. losriesgos son significativos alno ir al édico. si estamoshablando de laboratoriosregulares, rutinarios, anuales,pueden esperar. seía mejorquedarse en su casa, utilizartelemedicina espeíficamente.aí podemos pasar esta malaetapa.doctor: lo que pasa que yoentiendo lo que esá viviendoporque escucho todos los íasde mi pacientes y amigos. loque tenemos que hacer es esto.tenemos que reinventarnos.tenemos que empezar arelacionarnos con la personaque queremos de una maneradiferente, de una maneravirtual. tenemos que utilizarlos teéfonos con las ámaras.continuamente estar comunicadoscon otras personas. aprendiendosobre el virus, peroaprendiendo las cosaspositivas. en realidad, hemosbajo el porcentaje que va teneruna enfermedad que seá letal.el porcentaje es bajo, pero noquiere decir que tengamos quebajar la guardia. hay que tenerfe.la fe nos puede llevar en contodos los problemas de la viday hay que aprender las cosasásicas. volver a leer. volvera escuchar úsica. cándo fuelaúltima vez que escucho lascanciones de suépoca y cantar?volver a cantar, volver arecordar esas cosas. mirar laspeículas antiguas que nosotrosvimos antes. lo interesante dever una peícula despés de 20o 30 años.alan: por el tema de ladepresón.doctor: exacto. la depresónesá, a veces, mucho peor quela enfermedad. han aumentado elriesgo de suicidio. la personase siente ómodo que si hubiesepuesto un trapo o que es unmueble viejo.karla:muchas gracias laconfianza y que hayas abiertotu coraón. escuchaste a lapsióloga. le damos las graciasa ella tambén. tambén a losdoctores. deseamos de todocoraón que encuentres esa paz.estoy segura que tiene muchas

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