Mental y si sientes que vives francisca: mayos al mes de concientizacón sobre la salud men. Si sientes que esás estresado no esá solo.

De acuerdo a la asociacón americana de psicoloía ás de 1 de 3 adultos se sienten abrumados la mayoía de las veces. La buena noticia para ti que hay suplementos que te estés, apoyar tu salud, a generar el bienestar.

Para hablar de esto nos acompaña el doctor juan. Ómo esás?

Juan: bien. Estamos hablando eso fuera del aire.

Le estaba preguntando el estés con dos. Me deía que no acuerdo.

Francisca: mucha gente necesita este ayuda. Saber qé puede hacer para controlar el estés.

Uno libera cortisol que es la hormona del estés. Juan: aqí lo vemos.

La respuesta del estés es una respuesta normal. Yo siempre digo que si dios no lo quiera aqí y ahora hay un fuego.

Necesitamos una respuesta de estés para ápidamente reaccionar y salvarnos. El se vuelve en algo cónico de todos los ías en nuestro cuerpo aunque no haya una emergencia.

Aqí lo que ocurre obviamente esá percibiendo ese estés. Hay una señal que va a las gándulas suprarrenales que a su vez van a secretar adrenalina, van a secretar cortisol.

Eso va a la sangre. Ese cortisol y adrenalina empieza afectar diferentes partes del cuerpo.

Aumenta el ritmo del coraón. Si tienes 31 tiene el ritmo acelerado si tienes estés empieza a acelerar el coraón.

Se empieza a liberar glucosa. El cuerpo dice necesito enería.

La visón cambia. Tus pupilas cambian.

Tienes una visón ás de únel para estar enfocado en esa emergencia. La respiracón si tienes estés empiezas a hiperventilar, digestón se vuelve ás lenta.

La sangre no esá yendo hacia la digestón, esá yendo a otras partes del cuerpo como tus piernas, extremidades que necesita para reaccionar al estés. Eso esá bien si esá sucediendo algo en este momento, pero si te sientes aí todos los ías.

Francisca: no es normal. Los efectos para la salud pueden generar esto.

Cáles seían? Juan: en érminos de ahora yo te dije la parte fisioógica.

Que si lo tienes cónica puede afectar? Aumento de peso.

Cuando tiene la ansiedad todo el tiempo el cortisol aumenta. Abdominal.

Tambén la hormona del hambre. Empiezas a tener presón alta.

Le dije que se liberaba ás adrenalina. Vasos sangíneos.

Empiezas a tener problemas para dormir. El cortisol antagoniza la insulina.

Por ende aumenta el aúcar en sangre. Otra de las cosas que ocurre tu sistema inmunoógico se puede ver debilitado.

Te vas a enfermar con ás frecuencia. Ustedes lo saben.

Las personas que tienen estés todo el tiempo se enferman con ás frecuencia. Francisca: qé incríble.

Para que vean ómo se descontrola todo el sistema. Juan: la mente y el resto de tu cuerpo esán completamente conectados.

Francisca: desde el punto de vista de santo remedio, qé puede ayudar? Juan: desde el punto de vista de santo remedio empecemos por la causa principal que es el estés.

Aqí tienen will power que tiene 200 mg de magnesio. El magnesio empieza a relajar.

Adeás de eso te ayuda a dormir. Aqí tienes esto que baja el cortisol, passiflora, este lo puedes mezclar con agua.

Lo puedes tomar una o dos veces al ía. El úper nopal lo pongo aqí.

Si tienes el estés todo el tiempo el aúcar esá elevada. El úper nopal ayuda a disminuir el aúcar en sangre.

Santo remedio que se llama buenas noches. Tiene melatonina, tiene silara que aumenta la probabilidad de que vayas a dormir y tiene un buen probóticos.

Esto lo consiguen en mi santo remedio. Com.

Aí ver los productos. Adeás de eso lo pueden conseguir en la tienda de santo controlar el estés.

Estos suplementos, estos santo remedios te pueden ayudar. Todas las recomendaciones.

Nos ayudan tanto, tanto. Ahora bien.

Yo é que muchos de ustedes vieron una publicacón que hizo el doctor juan en sus que viviste los momentos de mayor incertidumbre en tu vida. Nos puedes adelantar un poco de qé se trata?

Queremos saber si juan: esto lleva pasando cerca de un año. Como édico al igual que cualquier persona uno tiene una situacón de salud donde tuve que someterme a diferentes pruebas, a diferentes eámenes.

Me sení igual que ustedes vulnerable. A veces con incertidumbre.

Lo ás importante que hice lo que tuve que hacer para determinar si teía un problema serio o no. Lo vamos a hablar el lunes.

Tambén hice un podcast sobre esto que va a salir el lunes. Creo que va a causar conciencia para muchas otras personas que tienen que cuidarse tambén.

Francisca: en tu podcast vamos a saber.