Todaía estoy con cnco. Bienvenido como siempre.

Para que nuestro cuerpo funcione de maneraóptima, que se pueda sentir con enería y bailar hay que consumir una serie de nutrientes. El doctor juan va a decir cáles son los úper alimentos que tenemos que la mejor salud.

Juan: lo primero que tenemos que explicar es qé son úper alimentos. Es un érmino que venimos escuchando cada ía ás.

Qé se considera un úper alimento? Son comida que tienen un alto concentracón de antioxidante, de fibras, oácidos grasos que son beneficiosos para la salud.

Sabemos que esos tipos de nutrientes nos hacen bien. Cuando un alimento tiene una alta concentracón de eso le llamamos úper alimentos.

Tenemos que comer al ía y opciones. Juan: exactamente.

Si usted comienza a incluir estos úper alimentos en su dieta todos los ías va a bajar de peso, pero tambén va a tener mejor salud. La fresas, aándanos.

Úmero uno, tienen fibra. Úmero dos, tienen mucho antioxidante.

Adeás, te llenan por la fibra. Esá bajando la caloía.

Tiene una disminucón en la inflamacón de tu cuerpo. Hay estudios que demuestran que consumir fresas disminuye el riesgo de demencia.

Lo pueden utilizar con nueces o con un cereal integral. Desde el punto de vista de santo remedio esá el super slim caé.

Adeás de 5 g de fibra tiene una infusón de é verde. Tiene 12 úper alimentos.

Tiene úrcuma de usted la puede consumir con pimienta negra para poder absorber mejor. Úmero dos, yo desayuno esto todos los ías.

Huevos. Tienen protína.

La protína tiene un antioxidante que beneficia a la salud, por ejemplo, de tus porque tiene muchas vitaminas b que es importante para tu cerebro, para una serie de neurotransmisores que te dan el enfoque, ese sentimiento de alerta. Esto no te va a subir el colesterol.

No se preocupe. No tienen grasa saturada.

Una protína que no es muy costosa. Karla: eso esá aclarado porque antes se deía eso.

Juan: vamos con el úmero tres. El aguacate.

El aguacate tiene tiene vitamina e, tiene fibra y grasa buena. Lo puede hacer integral.

El aguacate ayuda a controlar el colesterol. El santo remedio seía el arroz de levadura roja.

Te diminuye el colesterol en el ígado de manera natural. Seguimos.

El aceite de oliva. Mi suegro se toma una cucharada de aceite de oliva ólo todas las mañanas.

El aceite de oliva es buena grasa. Puede reducir la inflamacón en tu cuerpo.

Es estudios que ásicamente no determinan por completo, pero sugieren que pueden disminuir el riesgo de áncer. Es cardiovascular.

Y un buen santo remedio es el circulacón plus. Tambén te ayuda a que las arterias de tu cuerpo como el saludables.

Dilata las arterias, mejora la presón sangínea, todas las las piernas por problemas arteriales el circulacón plus te puede ayudar. Finalmente, otros úper alimento es la avena.

Tiene mucha fibra. La tiene que hacer en su casa.

Ayuda a disminuir el colesterol qé santo remedio da la fibra? El nopal y úper nopal.

Adeás de la fibra te ayuda a controlar el aúcar en sangre. Ahora habábamos de estas inyecciones que controlan el aúcar que esán de moda.

Si lo quiere hacer de manera natural el nopal y úper nopal saludable. Y las gomitas ayudan a matar fibra.

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Adeás, estos suplementos de santo remedio lo pueden remedio en amazon. Karla: aí lo tienen.

Adeás, pusieron que de los favoritos. Felicidades.

Karla: el úper nopal, las gomitas, el maca.