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♪ ♪ karla: aqí tengo el doctor listo. Va a responder las dudas de nuestros televidentes.

Esta dice aí: doctor juan, una pregunta. Uso a cada rato un spray nasal, esos spray hacen daño?

Qé me recomienda usted? Juan: el spray nasal tiene una sustancia que, definitivamente, ayuda con la congestón.

El problema es que ese tipo de producto no se puede utilizar por ás de tres ías, cuatro ías. Cuando se usa de manera muy seguida puedes tener lo que se conoce como un efecto rebote.

Dos cosas pueden pasar. Puedes tener efecto rebote.

Lo esás utilizando para descongestionar, pero con gestionas ún ás. Por eso se usa a corto plazo.

Segundo hay personas que se vuelven adictas a eso. Hay personas que literalmente se vuelven adictas a utilizar el spray nasal.

Lo ás importante identificar la causa de por qé esá congestionada todo el tiempo. Puede ser alergia algo que esá en tu casa, al ambiente.

Puede ser una rinitis aérgica. Ambas cosas tienen un tratamiento édico para poder disminuir.

Puede ser un problema anaómico de la nariz. Eso tambén tiene un arreglo édico.

Lo ás importante que vayas posiblemente o lo mejor a un otorrinolarinólogo para que te haga un examen para identificar la causa. Traten de resolver el problema, la ríz del problema.

Porque utilizar el spray constantemente no va a ser una solucón. Karla: jaás pené que se puede volver adicto a un spray.

Juan: cuando yo estoy que me enfermo, que me da gripe, personalmente se me hace bien diícil dormir congestionado. Lo uso en la noche solamente y lo uso noás de dos o tres estoy congestionado estoy congestionado.

Le tengo bastante respeto a ese posible efecto secundario de rebote. Karla: perfecto.

Tambén te pregunto. Hay unos tubos, no puedo decir la marca, lo puedes oler y ayuda a de congestionar.

Juan: no se exactamente el que esás diciendo. Eso no te va a causar ninún tipo de problema porque es algo natural.

El problema su medicamento recetado. Karla: la póxima pregunta dice: yo camino y trot por una hora, las ésame dar un poco de pereza, pero quiere saber por qé sube el aúcar luego de hacer ejercicio.

Juan: cuando uno esá haciendo ejercicio puede ser que el cuerpo libera algo de aúcar porque la necesita para utilizarlo como enería. Dicho eso el ejercicio a largo plazo te controla mejor el aúcar.

No va a empeorar el aúcar. Ella hace ejercicio cardiovascular me parece muy bien.

Ese ejercicio aeóbico ayuda a disminuir la resistencia de insulina. Por ende ayuda a sangre.

Ella tambén menciona ejercicios como pesas. Eso tambén.

Hay estudios que demuestra que puede ayudar a controlar mejor el aúcar en sangre. Tambén ayuda a prevenir la osteoporosis.

Una combinacón de ambas me parece importante. Para controlar el aúcar el mejor santo remedio