Streaming en vivo. Nues rúl: gracias por continuar con nosotros esta mañana en "despierta aérica".

A usé le cuesta trabajo quedarse despierto? La buena noticia es que hay mucha manera de reducir la fatiga y aumentar la enería naturalmente.

Doctor:buenos ías, todo perfecto. Ciento o fatiga y no muchoánimo.

Hay muchas cosas que no hacemos las personas que duermen menos de seis horas al ía es claro que esán cantad al otro ía. Las personas que duermen ocho era pertinente a manera del sueño.

La calidad de tu sueño esá afectado, obviamente vas a sentir cansancio, el estés tiene un efecto definitivo en tu cuerpo. Sabes que hay una conexón muy clara entre la mente y el cuerpo.

Cuando vives con ansiedad puedes tener dolor de cabeza, el dolor de por í causa cansancio y fatiga, dolor en el cuello, palpitaciones y te vas a sentir mal. El estés continuo te hace sentir mal, te esto es bien importante en los hispanos porque es una causa muy frecuente.

Tienes que limitar los carbohidratos postres, la bebida azucarada, porque eso aumenta el aúcar de manera precipitada. Cuando aumenta el aúcar de manera precipitada se libera mucha insulina y esa aúcar baja tambén precipitadamente.

A las dos horas ú te sientes cansado. El póximo 30 minutos sientes la enería de la glucosa.

Fatiga o cansancio, hay que hidratarse de manera constante, rúl. Es muy importante y finalmente ú tienes que conectar con otras personas, la parte social de la vida es importante.

Y cuando ves ásate cuatro horas en tus redes sociales. Rúl: desde el punto de vista de santo remedio expliquenos.

Doctor: si es una de esas personas que consume demasiado carbohidrato el úper nopal te ayuda mantener un nivel ás estable de aúcar. Aqí tenemos para enería el maca que es una ríz peruana que te puede dar enería.

Y paés agente de la ansiedad le causal no dormiry te causa fatiga, aqí tienes buenas noches, aumenta un neurotransmisor y un pro bótico bien importante. Lo consigues en mi santo remedio.

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Rúl: 1855 remedio ya lo sabe.