♪ ♪ juan:me esá diciendo que no me lo lleva. Hace una salsa picante muy rico.

Adeás, una tortilla muy rica. Yo lo hago con moderacón.

Karla: ahora se lo dejo a ana su esposa. Ana le prepara sus tacos.

Te voy hacer otra. No tan picante para que no te hagas viejo.

Vamos con estas preguntas. Esta dice aí: doctor juan, por qé seá qé siempre que como me siento bien inflamada y no puedo andar?

Incluso cuando como ensalada. Úmero uno, puede ser que sea una persona que la bacteria que esán en su intestino hay comparacón a la bacteria buena.

Para eso probóticos es importante. Lo otro es que puede ser una persona que sea aérgica al gluten, a los ácteos.

Puede hacer una prueba de eliminar ese tipo de alimento para ver si se siente mejor. Otra de las cosas que puede hacer comer un poquito menos cantidad, pero ás veces al ía.

Tambén lo puede hacer. Asegurar que esá siendo actividad ísica, asegurar que esá tomando lo suficiente agua.

Hay muchas cosas que uno puede hacer. Es un problema funcional de los intestinos.

No tiene que tratar uno mismo de investigar qé me esá causando eso. Muchas veces vas al gastroenteólogo y te hagan de todo.

No te encuentra nada. Te dice todaía tiene el íntoma.

Uno tiene que ser casi como un detective propio. Karla: y anotar las cosas que esás comiendo y cándo te sentiste mal.

Ella mencionaba que come ensalada, hay que ver qé le agregas a la ensalada. Si le pones queso, aderezo.

Juan: si utiliza, por ejemplo, un aderezo que se compra en el supermercado tiene demasiado sodio. El sodio es una cosa que puede inflamar.

Karla: aí lo tienes. Vamos con la siguiente que dice: doctor, puede hablar sobre el exceso de vitamina b12 en el cuerpo?

Por qé sucede? Ómo bajar esos niveles?

Juan: si tienes un nivel alto de vitamina b12 no pasa nada. Tu cuerpo poco a poco usa la que necesita, eliminar el resto.

La gran mayoía 99% de las personas que yo veo que tienen un nivel alto de suplementando con vitamina b12 y realmente no lo necesitan. Si la persona en su dieta come carne y de aí saca suficiente vitamina b12 y encima de eso esá tomando un complejo de vitamina b o vitamina b12 separado ese nivel va a estar elevado.

Lo primero que tiene que hacer que si usted midó la sangre y su nivel de vitamina b12 esá alto y esá tomando un suplemento de vitamina b12 lo tiene que dejar. Karla: no es preocupante.

Juan: no, no. Tiene que ser extremadamente raro que nunca he visto.

Karla: gracias, doctor. Te voy a preparar una salsa bien pecosa.