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Si comes mal, también dormirás mal: estos son los alimentos que debes incluir en tu dieta según un estudio

10 Jun 2019 – 12:39 PM EDT
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el peso de la ley hasta mujer.vamos a lo siguiente. cambiandocompletamente de tema. vamos ahablar un poco de salud. sicomemos mal, dormiremos peor.esta seía la conclusón de unestudio cienífico recénpublicado que encontó unarelacón entre el éficit devitaminas y minerales en lostrastornos del sueño. la genteque duerme menos de siete horasa menudo le faltan cierto micronutrientes que son esencialespara la salud el magnesio, porejemplo produce melatonina quees la hormona del sueño, elzinc ayuda regular rostrodescanso. estos minerales nosencontramos en legumbres,

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