♪ ♪ karla:buenos ías. Ómo esás?

Juan: bien, bien. Karla: abril es el mes de la concientizacón sobre el estés.

Es una respuesta emocional de nuestro cuerpo que puede comenzar como interna y manifestarse en los sueños. Hoy el doctor juan va a decir ómo saber si estamos manejando bajo estés y ómo reducir.

Juan: estamos aqí en el auto. Nuestro cuerpo es como un auto.

Entrando a nuestro cuerpo y con la analoía del auto van afectando poco a poco el funcionamiento del auto. Empieza a darnos esos signos, esas señales, pero nosotros no lo vemos cuenta muchas veces.

El estés entra en nuestro señales, pero eventualmente nos agarra. Vamos con las señales.

Karla: yo me quedo aqí en el carrito tomando nota. Juan: vamos hablar de esas señales que nos da el panel de nuestro cuerpo.

Nos dice que algo anda mal. Lo primero es la parte digestiva.

La parte digestiva. Muchas personas que tienen estés una de las cosas que afecta que pueden tener índrome del colon irritable.

Por eso tenemos un esómago aqí. En lo primero que se puede ver afectado.

Voy a decir utilizar. La segunda señal es la parte del sueño.

Cuando esá funcionando bajo estés puede desarrollar insomnio. El insomnio va a tener consecuencias ás alá.

Vas a ganar peso, puede subir la presón sangínea, el rendimiento no va a dar. Úmero tres, la otra señal es fluctuaciones en el peso.

Puede ser que por tanto estés y demasiado. Usualmente, lo que esás comiendo no seá saludable.

Cuando uno come por estés empieza a comer cosas que no son saludables. Usualmente carbohidratos otra de esas señales tiene que ver con los ciclos de menstruacón.

Ok. Antes de los ciclos de menstruacón tambén la comida.

Van a empezar a comer demasiado. Te va a dejar sinténdote muy inflamado.

Te tex se diste con la comida. No decides comer el desayuno.

Ese ciclo se sale completamente de control. Ahora í, lo que teía menstruales se pueden volver irregulares para las mujeres.

Eso tiene que ver con la liberacón constante de hormonas del estés que enían señales al cuerpo de que no esá seguro de lo que esá sucediendo. Finalmente, loúltimo es una persona que siente la necesidad constante de ser productivo.

Qé quiere decir eso? Yo peco de esto a veces.

Estoy descansando por 20 minutos. Digo tengo que hacer algo, tengo que ser productivo.

Eso es ansiedad, esos son los signos que te da el cuerpo. Cáles son alguno santo remedio qé podemos utilizar?

Desde el punto de vista del estés como tal tenemos esto que tiene magnesio, passiflora. Usted lo mezcla con ocho onzas de agua.

Se lo puede tomar una o dos veces al ía. Eso ayuda para el estés.

Si la ansiedad es por comer tenemos las gomitas que ya los tenemos de vuelta en preventa porque se haían antes de cada comida lo puedes utilizar con 10 onzas de agua para no tener hambre, para matar el hambre. El érmino de dormir tiene la órmula para dormir si es uno de los problemas.

El magnesio tambén te puede ayudar. Finalmente, el puedes utilizar para la parte abdominal.

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