Juan. Bienvenido.

Karla: aqí estoy lista. Vamos hablar de la salud.

Cuando se trata de nuestro coraón la dieta es de suma importancia. Por eso el doctor juan va a compartir esas comidas que como cardólogo recomienda evitar limitar para tener una salud óptima en nuestro coraón.

Juan: buenos ías. Se me ocurró hacer este ídeo en redes sociales y fue viral.

Parece que la gente lo necesita. Quieren ver qé recomienda un cardólogo sobre qé no debo comer.

Me gusó ás lo que ú dijiste. Limitar.

Yo creo en el balance. De vez en cuando, por ejemplo, me voy a comer una pizza, pero tiene que ser muy de vez en cuando.

El primer alimento o la primera comida como cardólogo que digo que tienen que tener cuidado es una pizza. Por qé?

Mucho carbohidrato. El queso aumenta el colesterol malo.

Es grasa saturada. Si encima le pones como p pero ni aí tienes una triple bomba.

Tienes carbohidrato, queso grasa saturada, tienes carne procesada que tiene mucho sodio. Adeás, esa carne procesada es embutido.

Mientras ás aúcar, carbohidratos comemos, ás quesos, aumenta el riesgo cardiovascular. Karla: cada cánto podemos comer?

Juan: le soy muy sincero. Una de las cosas que ás me gusta comer es pizza.

Lo hago una vez cada dos meses. Karla: eso es mucho.

Juan: bueno, me preguntaste y te digo. Karla: no sea tan estricto.

Juan: esto si nunca lo hago. Nunca lo hago.

Las sodas. Esto se asocia con aumento de riesgo de pre diabetes, diabetes.

Eso aumenta el riesgo de tener un infarto al coraón o un derrame cerebral. Tomo agua.

Realmente nunca tomo soda ni los jugos que se compran en los mucho aúcar. Úmero tres.

Yo creí comiendo arroz y frijoles o habichuelas como los ías. El problema es el arroz blanco.

Lleva a aumentar demasiado el aúcar en sangre. Te va ayudar a que se deposite grasa en esaárea abdominal.

Frijoles esán bien. Son muy saludables.

Si puede comer karla: y el arroz integral? Juan: lo puedes hacer de vez en cuando, pero sigue siendo arroz.

Helado. El helado tambén es una triple bomba.

Tiene aúcar, sal, grasa saturada. Es una triple bomba.

Una de las peores cosas que uno puede comer realmente. Como cardólogo se lo digo.

Juan: el helado de yogur? Juan: tienes que estar muy pendiente haga la etiqueta tradicional.

Puede ser que no sea saludable. Aqí.

Lo siento. El chicharón o cualquier otro tipo de carne que sea frita.

Eso va a aumentar el colesterol malo. Una de las cosas queél cardólogo le va a decir que no lo haga.

Cáles son algunos santo remedio que como cardólogo le puedo recomendar? El arroz de levadura roja disminuye el colesterol malo.

El omega 3 disminuye los trigliéridos. El úper nopal para controlar el aúcar en sangre.

Controlamos los factores de riesgo disminuir el colesterol malo, los trigliéridos con el omega 3, controlamos el aúcar con ese úper nopal. Finalmente, como mucho de nosotros podemos comer ás de la cuenta por ansiedad, les recomiendo esto.

Este polvo de la fuerza voluntad. Aí que lo pueden conseguir en mi santo remedio.

Com. O llamando al 18557363346.

18557363346. Mi santo remedio.

Com. El úper nopal que es producto nuevo.

Una órmula mejorada. Karla: aí esá.

Muchas gracias