Karla: gracias por seguir con nosotros. Juan: poner úsica aqí, karla es la que decide y esá bueísima.

Karla: saían que lo que guardan en su refrigerador, no ólo es un reflejo de cuanto pesan, tambén determina de cánto puede vivir. Doctor, esás aqí para enseñarnos ómo comer cosas buenas para que nos alarga la vida recuperar el tiempo perdido?

Juan: vamos hacer 3 cosas, esto puede ser un segmento de una hora, no tenemos tiempo pero les voy a dar tres cosas que pueden empezar a hacer hoy para mejorar su salud. Y tambén les voy a dar algunos santos remedios que pueden implementar en su ía a ía para mejorar la situacón.

Karla: vamos a la nevera. Juan: vamos a abrirla toda y lo primero que vemos en muchas neveras, son los embutidos.

Jaón, los perros calientes, tienen una cantidad de sodio aumenta riesgo cardiovascular, espeíficamente la presón sangínea. Yo no soy de esas personas que no deben , nunca carne roja pero hay que limitarla de manera significativa.

Aqí hay por ejemplo un salón, eso tiene omega 3, es mejor que la carne roja en érminos de embutidos hay que eliminarlos realmente. Santo remedio aumenta muchos odie la presón sangínea unte de flor de jamaica, se los recomiendo para bajar la tensón si es una de y aumenta el colesterol, arroz de levadura roja disminuye el colesterol.

Karla: lo voy a sacar de una vez. Esto no!

Qé ás? Juan: las mantequillas, las margarinas tienen demasiado grasa saturada, grasa buena, el por aqí.

Mantequilla de maí. Desde el punto de vista de santo remedio el omega 3.

Ayuda a tener grasa buena en tu dieta para las personas, la cool, es muy buena 18557363346. Qé estas verificando aqí?

Karla: no saía que teíamos esto en el refrigerador. Lo elimié hace mucho tiempo, las sodas, mucha gente dice que esá tomando jugo, cuidado que tienen demasiada aúcar.

El menor carbohidrato porque se le puede afectar. Aquello que diaéticos, el nopal es bueno y tiene mucha fibra, lo consumen30 minutos antes de cada comida para controlar el aúcar en sangre y tienen hielo por la fibra.

Aí tambén tienen el nopal y remedio. Com.

O llamando al 18557363346. Karla: y la cerveza se puede?

Todos ustedes estaba preguntando lo mismo! Alarga la vida o me la acorta?

Juan: lo pueden usar en moderacón. Los tipos de ida.

Y mucha gente toma despés de la cena, que ólo tenga una vodka, un tequila no le esé mezclado con mucha cosa porque suben las caloías. Karla: hoy es el ía nacional de los amantes de la cerveza.

Juan: la órmula es, mientras