Lograr ver ese lado positivo. Lo que tiene que ver con ataques de ánico, depresón, tristeza para que lo entendamos mejor.

♪ ♪ ♪ juan: ás de 300 millones de personas en el mundo viven con depresón. Es la causa principal de discapacidad en el planeta y el mayor motivo de suicidio.

En los estados unidos experimenta forma de enfermedad mental el cerebro, aqí comienza todo, desde la infancia comienza a recibir todo tipo de señales positivas y negativas . Aproximadamente de cada cinco niños y adolescentes uno tiene alún tipo de trastorno mental.

Por eso le preguntamos al doctor carlos raírez meías, uno nace predestinado a ser depresivo? Hay familias en la que la depresón y la ansiedad son muy frecuentes y esán determinados.

Podemos mirar a nuestro paás, a nuestros íos, tambén hay factores ambientales. Cuando uno nace con la predisposicón y estar las condiciones ambientales, hay personas que aunque esén en condiciones de vida ideales se van a reprimir porque es como un mandato geético.

Juan: si tuvéramos que pintarlo ómo se veía un cerebro con depresón? El doctor explió a todo color cál es la diferencia entre un cerebro depresivo y uno feliz.

La parte que uno usa para planificar, para tener iniciativa y la parte que nos hace racionales y responsables. A la parte donde uno empieza a procesar úsica, en donde uno procesa conversaciones.

Aqí es en donde nosotros procesamos todo lo visual y aqí es la parte motora, que es la que aqí y aqí le va ayudando a uno a mover su cuerpo en el espacio y asociado conáreas de sensibilidad, todo tiene que estar funcionando de una manera muy arónica. Esto esá lleno de actividad, en la persona con depresón esto disminuye.

Es un cerebro que vive, que disfruta, que planea, que tiene entusiasmo. Es un cerebro que sobrevive.

Juan: ómo este cerebro llega a este cerebro? Porque obviamente aí esá la cura.

Hay unos qímicos cerebrales, uno tiene que darle estos medicamentos para que el cerebro recuerde cál era la cantidad de ciertos qímicos que teía que tener el cerebro. Lo mismo sucede con esta terapia de la risa, el cerebro tiene una cosa interesante, cuando usted hace este gesto, el cerebro cree que usted se esá riendo y produce una cantidad de qímicos.

Si uno semira al espejo y se soníe el cerebro piensa que esta persona esá contenta y produce ás qímicos. A pesar de la geética y lo que heredamos que nos puede causar la depresón, tambén tenemos la capacidad y el derecho de aprender a ver la vida de una manera positiva.

Cada uno de ellos muestra su propia personalidad, mira ella la cantidad de colores que uó. Aí atás tenemos mellizas y cada una se expresa de manera diferente.

Quiere decir que el cerebro esúnico, somosúnicos y el proósito de vivir es ser felices. Tenemos que buscar hacer meditacón y ese tipo de cosas que aumentan los qímicos cerebrales positivos.

Vivimos siempre tan ocupados y preocupados que la úsqueda de la felicidad muchas veces se convierte en una lucha constante contra la ansiedad, depresón, ataques de ánico y la tristeza. Comenzamos por el psicoterapeuta sobreómo identificar cuando es cuando y ómo ganar la batalla.

La tristeza es cuando ocurre algo en su vida que es preocupante. Hace sentido que ú esés triste porque algo malo esá pasando.

La depresón por momentos no te quieres levantar de la cama, no te quieres bañar, cuando empieza a afectar del proceso cognitivo no te puedes enfocar, la memoria se te afecta. La rapidez de la vida diaria puede afectarnos dependiendo de ómo tomemos las situaciones que tenemos que enfrentar.

El problema viene cuando perdemos el control. Uno de los temas que a í siempre me llama la atencón es esto de la ansiedad, los ataques de ánico, muchas veces se utilizan esas dos palabras como si fuese lo mismo.

La ansiedad es la enfermedad mental ás coún que existe. El ataque de ánico es cuando uno pierde el control, tu cerebro identifica el peligro de no sabe manejarlo.

La ansiedad se convierte cuando la preocupacón normal, ese pensamiento de peligro es normal. Cuando se convierte en ansiedades cuando la persona empieza a preocuparse constantemente del peligro que haya adelante.

Son preocupaciones excesivas y eso es un trastorno de ansiedad. O no llega al extremo es cuando viene la taqé de ánico.

Hay alguna ansiedad que es apropiada? Ahora me preocupa si vamos a tener un carro de frente, a veces confundimos la ansiedad de normal con lo que es la ansiedad enfermiza.

El estés es el positivo, que te ayuda a pagar las rentas, a estudiar. La ansiedad es la preocupacón excesiva y son pensamientos que no puedo controlar.

El arte de identificar el pensamiento negativo, o distorsionado y cambiarlo,ésta es la terapia cognitiva conductual como uno de los tratamientos para la ansiedad y la depresón. Cuando estamos con depresón o ansiedad tenemos una imagen propia bien negativa, eso es lo que tenemos que identificar en terapia.

En el carro identificamos que esta rueda estaba pinchada, ínimos y buscamos una sana. Yo no soy perfecto, pero tengo cualidades de trabajador, inteligente y aí viene la reestructuracón.

Saó el pensamiento negativo que ya identifiquey luego lo voy a sustituir por ese pensamiento sano. Esto conlleva unas cuantas sesiones.

No tenemos que tener miedo a buscar ayuda porque hay cura