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Resoluciones fáciles y realistas que sí puedes cumplir en el 2018

1 Ene 2018 – 12:15 PM EST
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karla: les presentamos laicista delo que ella nos preparó con estalista de los propósitos del2018.reportera: hacer ejerciciosreligiosamente, nos proponemoscada vez que inicia un nuevoaño.la clave está en establecernuevos objetivos simples y vercómo tus pequeñas victoriassuman grandes rumbos.la primera utilizar diariamenteel hilo dental, ya que es vitalpara mantener una salud bucalóptima y además nos ayuda aprevenir enfermedades.elige las frutas y vegetalesenteros, la moda de las máquinaspara hacer jugos nos han hechoolvidar los beneficios de lo quedesechamos.yo soy pro de comete toda lafruta.yo personalmente lo que son losex tractores de jugo yo no mecomplico la vida, lo pongo todoen la licuadora, así de esamanera me aseguro que me estoycomiendo todo y fibra.reportera: comer y masticarlentamente, nos ayudo adisfrutar más la comida yprevenir que comamos más de lacuenta.te tienes que dar cuenta yllevarle el mensaje al cerebro,ahora es que me voy a alimentar.a veces tengo una cortameditación, ejercicio derespiración para dejarles saberal cerebro que voy alimentarme yme voy a nutrir.la tecnología puede ser nuestraaliada a la hora de cumplirpequeñas resoluciones como loson, tomar más agua.poner una alarma varias veces aldía nos puede hacer recordar quedebemos hidratarnos.irse a la cama 15 minutos mástemprano.uno de los retos que siemprele hago a mis clienteslevantarse 15 a 30 minutos antesque la hora regular que selevantan.ejercicios de respiración yempezar a poner la sangre afluir en nuestro cuerpo sinsiquiera levantarnos de la cama.reportera: una vez más latecnología puede ser nuestraaliada para ayudarnos a tenermás largos y dulces sueños.karla: gracias, qué interesantesporque son propósitos de salud,pienso que hay que estar sano ysentirse bien fui físicamentete ayuda a estar sano en eltrabajo.johnny: me encantó no amargarsela vida y meter todo en lalicuadora.karla: algo básico, tomar agua,que te hidrata, dormir mástiempo.johnny: si, pero a veces.karla: yo soy muy disciplinadacon mi horario de dormir porquesi no duermo bien, no puedotrabajar al día siguiente.jojohnny: yo no.la seda dental.yo utilizo la maquinita con

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