♪ karla: gracias por seguir con nosotros en "despierta aérica". Nuestro querido doctor juan responde las dudas de salud, de ustedes, televidentes .

Vamos hablar de los remedios que pueden ayudar a combatir los principales problemas. Juan: vamos con la primera pregunta que llega desde nueva york.

>> doctor juan, ahora que estamos vacunados en toda nuestra familia, hay que seguir reforzando la vacuna para que estemos inmunes del covid19? Juan: es importante, porque a lo queél se refiere es, ásicamente, ya tengo la vacuna, sigue siendo importante el sistema inmunoógico?

Tengo que seguir ayudando a mi sistema inmunoógico? Y esto es lo que yo le voy a decir a ustedes.

Si nosotros en la comunidad hispana no aprendemos de lo que nos ha sucedido en losúltimos 13 a 15 meses estamos mal. Hemos visto la importancia de mantenernos saludables, de la prevencón de enfermedades.

Parte de eso es mantener un sistema inmunoógico fuerte, que no ólo son suplementos, parte es estilo de vida, poder hacer ejercicio, mantener un peso ideal, no fumar,no consumir alcohol en exceso, dormir siete u ocho horas todos los ías. Consumir frutas y vegetales, eso es lo ás importante.

Desde el punto delta de santo remedio, qé pueden hacer para ayudarse? Hay algunos suplementos que me encanta, la equinacia, el zinc, que lo hemos utilizado de manera significativa en la pandemia, en santo remedio tenemos un paquete saludable para fortalecer el sistema inmunoógico, es algo que podemos seguir utilizando para prevenir todo lo que tiene que ver con enfermedades infecciosas porque el sistema inmunoógico son esos soldados que, cuando entra una bacteria o un virus a nuestro cuerpo, son los primeros que lo atacan.

Ese paquete saludable para el sistema inmunoógico es importante. Karla: vamos con la segunda pregunta que llega desde los angeles.

>> hola, doctor, somos una familia tradicional que nos gustan las reuniones, juntarnos, la comida, pero ya estamos sufriendo las consecuencias, especialmente yo que me ha subido al colesterol. Pueda hacer algo naturalmente para que me baje el colesterol?

Juan: me encanta esa pregunta. Karla: qé sincera!

Juan: nosotros los hispanos, en todas las fiestas eran alrededor de la cocina y vamos a seguir hacéndolo aí porque es super rico, pero tenemos que cuidarnos. Desde el punto de vista de santo remedio, qé puedes utilizar para bajar el colesterol?

El arroz de levadura roja. Qé hace?

Disminuye la produccón de colesterol malo o ldl en el ígado. El 70% a 80% se produce en el ígado.

Si buscas una alternativa natural, el arroz de levadura roja puede funcionar. A esas personas que ya esán tomando un medicamento para el colesterol, para evitar efectos secundarios de esos medicamentos, hay un suplemento importante que se llama goq10, porque puede bajar en el cuerpo y puede dar cansancio y dolor muscular cuando tomas medicina para bajar el colesterol.

Estos dos suplementos los puede encontrar en nuestra ágina web o llamando al 18557363346. Karla: vamos con la otra pregunta que nos llega desde san antonio, texas.

Natalie: hola, soy natalie ferández de la ciudad de san antonio . Soy un poco desorganizada con mi salud, pero decidido hacer algunos cambios y quisiera que me aconseje qé remedios puedo agregar a mi rutina para cubrir ni necesidades sin complicarme tanto la vida?

Juan: yo creo que nosotros aprendamos que nuestro estilo de vida es sumamente importante. No me voy a cansar de repetirlo, tenemos que tomar el control de manera preventiva.

Nosotros, los hispanos, somos demasiado reactivos. Nos da dolor de pecho, vamos al édico, no podemos caminar porque nos veé la rodilla, vamos al édico, pero tenemos que actuar mucho antes que eso.

Como lo deía anteriormente, dormir, bajar el estés, hacer ejercicio, mantener un peso ideal, todo eso se convierte en ás importante, ir al édico primario tambén es importante. Desde el punto de vista de qé suplemento puedes utilizar?

Para las articulaciones porque el movimiento es importante, la glucosamina es un gran santo remedio porque es como el aceite de las articulaciones, la kuhl, la úrcuma es un antiinflamatorio natural para las personas que sufren de artritis y dolores de espalda. Para cuidar tambén el coraón, el omega tres se los voy a recomendar porque tiene la habilidad de disminuir el riesgo cardiovascular.

Todo eso lo puede conseguir en misantoremedio. Com.

O llamando al 18557333346. No me canso de repetir que debemos aprender de todo lo que hemos vivido en esta pandemia y lo que tiene que aprenderse siguiente: prevencón, prevencón, prevencón.

Karla: ya regresamos despés de