Despiertaaérica. Com, el app de univisón y en nuestra ágina de youtube.

Ya estamos listos para responder las dudas nuestra gente. Qé pastillas ayudan a reducir el hambre?

Yo sufro de gula y nunca me lleno. Pastilla, te puede ayudar pero interacúan con tu cerebro.

Si comes ás contenido con fibra estaás ás satisfecha, si quieres algo que te pueda ayudar tenemos unas gomitas que tienen fibra, 30 minutos antes de la comida te puedes comer de dos a cuatro de las gomitas con 10 onzas de agua, el agua hace que la fibra se expanda y eso hace que te sientas ás lleno o llena. Ayudarte es el "nopal", lo ás importante es cambiar como uno piensa como uno no debeía estar cambiando suplementos para bajar de peso toda su vida.

Cuando uno logra de hacer un cambio en el cerebro, esá el miedo de engordar, de ansiedad para la comida. >> les voy a decir esto porque es una pregunta muy coún, si usted no cambia su cerebro, la manera de pensar en cuanto a su peso de la alimentacón, va a tener rebote, no hay nada ágico alá afuera a menos que quiera una ciruía, pero con todo y eso puede haber rebote.

Karla: perfecto, vamos con esta otra pregunta. >> cuando usted esá en una situacón en donde esá lo ha logrado, algo esá haciendo mal y es hora de cambiar la estrategia, usted puede reducir las porciones un 25 por ciento, aumentar un poco ás el ejercicio o cambiar la estrategia e irse a un ayuno intermitente.