Sentido miedo, claro. Ya mismo vamos estar hablando conél pero antes quiero explicarles a ustedes lo que sucede realmente.

Eso tiene un efecto en nuestro cuerpo,la gente comienza a ventilar, a respirar ápido, tener dificultades respiratorias, personas, miedo a uno que va a dar problemas estomacales, dolor, temblores, los úsculos se ponen ígidos cuando los miras a los ojos, tienen las pupilas dilatadas y le dan palpitaciones. Sensacón inómoda que puede ir de sensacón ómoda a paálisis.

Todas las emociones negativas tenemos un mensaje como el miedo. Juan: qé podemos hacer para quitarnos el miedo?

Antes de hablar en úblico, céntame. Lo primero es la respiracón tenemos que tener una respiracón diafragática.

Juan: vamos a movernos para aqí para que nos puedan ver bien. La mayoía de la gente hace la respiracón muy corta, porque solamente utiliza el 25% de los pulmones.

Tienes que hacer aí y la respiracón es aí 4,16,8. 4 inhalas.

Juan: le voy a llamar el ejercicio de " ponerme panón". Lo importante es que las costillas flotantes se expanden y toman un 75% ás de oígeno.

El respirar es bueísimo para evitar el miedo. Para transformarlo de hecho.

Juan: posiciones de poder, de fuerza. Sobre todo si vas a una entrevista.

Mira de frente con una fisionoía de poder, con seguridad y certeza, siempre la primera impresón es lo ás importante. Juan: puede hablar con mi productora ejecutiva aqí.

Simplemente hacer esto hace que los úsculos que esán aá de la parte de la corteza cerebral te haá sentir bien. Y si no quieres sonrír te pones un ápiz, eso hace que te sientas mejor.

Juan: si los veo en la calle