♪ seguir ayudando a nuestra gente con sus preguntas. Comenzamos con esta.

Dice lo siguiente: hola, el únel carpiano tiene cura? Juan: í, tiene cura.

Vamos aplicar primero lo que es ese índrome. Todos tenemos aqí en elárea de la muñeca unos nervios.

Uno es el nervio medático. Pasa por aqí.

Encima del nervio hay como un ligamento. En personas que utilizan mucho sus dedos porque trabajan en la computadora mucho tiempo o porque tienen ligamento que puede empezar a presionar al nervio mediano.

Eso causa esa sensacón de qé sucede? Una de las cosas que puede hacer, porque muchas personas tienen íntomas al dormir, pueden dormir con una muñequera.

Lo puede conseguir en cualquier farmacia para que la muñeca se mantenga derecha y no se doble comprimiendo ás en nervio. Eventualmente, si eso lo que hacen es que hace una incisón por aqí.

Te dilatan o te cortan un poco es el ligamento para que no cause tanta presón en el nervio. Eso libera los íntomas o mejora los íntomas.

Karla: es dolorosa la ciruía? Juan: es ambulatoria.

La persona tiene que estar en anestesia y todo para hacerla, pero no es complicada. Karla: perfecto.

Vamos por la póxima pregunta. Dice aí: doctor, me gustaía escuchar su opinón con relacón a los hipertensos y el levantamiento de pesas.

Juan: me parece que cualquier persona que tenga hipertensón, hipertensón es un factor de riesgo para infarto del coraón y derrame cerebral. Obviamente, uno tiene que controlar la presón sangínea.

Tiene que tener la presón sangínea en menos de 125/80. El ejercicio es parte.

La dieta, el ejercicio es parte de mantener una presón sangínea adecuada. Dentro del ejercicio hay hipertensos pueden hacer ejercicio con pesas.

Eso no es una contraindicacón. Lo que es importante asegurar que su presón sangínea esá controlada, pero los hacer ejercicio con peso no es la causa por la cual su presón esá alta.

Su presón por estar ideal, esá consumiendo demasiados alimentos procesados en la dieta. Demasiado sodio, porque toma demasiado alcohol, fuma, no hace ejercicio.

Tiene un historial familiar y una predisposicón geética. Todos eso pueden ser causas de por qé su presón sangínea esá gimnasio y utilizar pesas.

Karla: incluso, mencionado que las personas mayores recomienda que hagan ejercicio con pesas para proteger tambén su huesos. Hay alguien que no debeía ser pesas.

Juan: yo creo que la persona que no debeía hacer ejercicio compensa son personas, por ejemplo, que tienen lesiones en la espalda, hombro. Una rodilla.

Algo que esé sucediendo en ese momento que tiene el riesgo de lesionar ás, pero lo ideales tratar de recuperar eso y volver hacer ejercicios de resistencia. Yo, por ejemplo, me encanta ser una pesa y aeóbico.

Creo que la combinacón ideal para todo el mundo.