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♪ rúl: continuamos. Lleó el momento en que usted tiene preguntas y el doctor de todos responde.

Ya con pinta de viernes. Tiene mucha rumba este fin de semana?

El doctor juan sale a pasear y todo. Juan: pero todaía queda un ía de trabajo.

Hoy tengo pacientes. Todaía queda un ía de trabajo.

Despés la noche el tequila. Rúl: eso me gusta.

Juan: hay que trabajar para llegar a la recompensa. Rúl tiene toda la raón.

Yo de hecho voy saliendo para los ángeles este fin de semana. Primera pregunta y dice: doctor, ómo puedo hacer para controlar las hormonas y el estado deánimo?

Juan: todo depende. Si hablamos de hormonas reproductivas, se hablamos de que ella esá pasando por ese periodo de menopausia primero medir las.

Hay que hacer en laboratorio con su gineólogo. Medir para saber ónde esá.

Luego, si le esá afectando su calidad de vida de manera significativa por cambios de estado deánimo, porque no puede dormir, porque a lo mejor esá desarrollando osteoporosis, por muchas razones, usted tiene que tener una conversacón con su doctor sobre reemplazo hormonal. Hay cosas buenas y algunos riesgos que que tomar en cuenta.

El reemplazo hormonal te puede ayudar a mejorar tu calidad de vida. Esos íntomas pueden mejorar de manera significativa, pero hay un aumento leve, pero existe de cágulos, de infarto del coraón, de riesgo de áncer de mama.

Tiene que comparar los beneficios y los riesgos. Siempre le digo a mis pacientes si ú íntomas son bastantes y te afecta tu calidad de vida bastante y no tienes historial caríaco, no tienes historial familiar de áncer de seno, vamos a tratar las hormonas.

La calidad de vida tambén es importante. Si tienes una mujer que la madre tuvo áncer de seno o ella tuvo alún problema cardiovascular es una decisón ás diícil.

Las hormonas pueden subir ese riesgo ún ás. Una conversacón que tiene que tener con su doctor.

Rúl: vamos a la póxima pregunta y dice aí: qé puedo usar para sustituir el aúcar blanca cuando tomo caé? Mejor manera de tomar el caé es sin aúcar.

Yo tengo una filosoía. Yo nunca he logrado eliminar el aúcar en mi caé por completo.

Tengo que ser sincero con ustedes. La diferencia entre el aúcar blanca y aúcar marón son 10 caloías.

No hay mucha diferencia. Hay gente que piensa que le pongo splenda.

Rúl una pregunta porque me interesa mucísimo. La diferencia es en caloía, cál es la ás dañina?

Juan: aí voy. Aúcar es aúcar.

Se ha blanca, sea morena, le pongas miel, splenda que es un qímico, al fin y al cabo todo eso aumenta el nivel de insulina en el cuerpo. Si la insulina sube ya sabes que probablemente ninguna es ideal.

Qé hago yo? Yo le pongo aúcar marón, pero le pongo aúcar en el caé, pero quiere decir que al resto del ía me tengo que controlar.

El problema cuando le pones aúcar al caé, cuando comes pan, pasta, arroz. Es el éficit de balance.

Si lo puedes hacer sin aúcar