¿saías que hay ciertos alimentos que karla: gracias por estar con nosotros. Saías que hay ciertos alimentos que pueden ayudar a mejorar tu funcón cerebral y estado deánimo.

Aqí el doctor juan nos va decir cáles son. Buenos ías.

Juan: buenos ías. Ómo esá su cerebro?

Karla: muy bien porque me juan: te voy a dar teés palabras ahora. Al final del segmento te la pregunto para ver si te acuerdas.

Carro, boígrafo, lión. Karla: ya.

Listo. Juan: bueno.

Vamos hablar de ómo podemosalimentar de manera saludable nuestro cerebro. Karla: carlos, boígrafo, lión.

Juan: eso es trampa. La esta repitiendo a proósito para que no se le olvide.

No la repites. Me lo vas a acordar aqí.

Ok. Estos son alimentos que te van ayudar.

Dos cosas. Preservar tu memoria.

Bajar el riesgo de demencia. Algo tan importante y serio tambén.

A la misma vez cáles son los alimentos? Úmero uno en la semilla de cía y apoya la salud cerebral.

Lo importante ásicamente omega3. La cía se lo puedes agregar al yogur, abatidos.

Karla: a la comida tambén. Juan: a qé comida?

Karla: si hay gente que no lo quiera probarlo puedes agregar juan: vamos con el úmero dos. Nueces.

Proveen una cantidad ún ás alto que otro cualquier fruto seco. Investigaciones sugieren que el consumo regular de nueces esá vinculado a una prevalencia menor de íntomas que tienen que ver con la depresón y mejor estado de ánimo.

Adeás tienen fibra, tienen protína, eso son las nueces. Úmero tres, los investigadores de la universidad en california encontraron que los frutos secos tienen un impacto positivo en la habilidad del cerebro de generar ondas cerebrales incluyendo las ondas que son cíticas para la parte cognitiva.

Todo lo que tiene ejecutiva y los pistachos tienen mayor efecto sobre esas ondas que apoyan nuestra memoria, nuestra parte cognitiva. Adeás, todos son muy saludables a la hora de mantener tu peso.

Eso es almendras son la fuente ás importante de vitamina e. Bajo consumo de vitamina e ha sido vinculado a un aumento en riesgo de demencia.

Si te fijas aqí son nueces. Son todo lo que tiene fibra, todo lo que tiene omega3.

Eso es lo que realmente esá apoyando a nuestro cerebro. Algo que no esá aqí, pero que tambén tiene bastante omega3 los pescados grasos como el salón y el aguacate por ejemplo.

Desde el punto de vista de santo remedio tres cosas. Para aquellos de ustedes que quieren consumir ás cía aí tienen el nopal cía.

Adeás de la cía que estas consumiendo en este santo remedio le agreó el nopal para que tengas ese beneficio adicional del control de aúcar en sangre que tambén ayuda para la parte del cerebro, prevencón de diabetes, mejor control de aúcar. Tiene santo remedio memoria.

Ásicamente, esá de caé. Ese extracto de fruta de caé aumenta un neurotransmisor que ásicamente demencia, a preservar la memoria y esto para poder disminuir la ansiedad, para tener mejoránimo.

Lo puedes remedio. Com o llamando al 18557363346.

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Tres palabras. Karla: carro, boígrafo y lión.

Y en ese orden. Juan: muy bien.

Al reés. Lo que pasa que yo tomo memoria.

Juan: esán seguras qé no se