Alan:seguimos con nuestro panel de doctores. Vamos a poner mucha atencón a esto.

Alarmantes estaísticas indican que los pasados seis meses se han incrementado 35% la llamadas de estados unidos de personas solicitando terapias y respaldo emocional. Por otro lado, seún estudio de este pís, dicen que los ás estresado del mundo.

55% de su poblacón admitó tener estés. Juan: piense que la asociacón estadounidense de psicoloía dice que para el 56% de las personas las póximas elecciones son estresantes.

Otro factor preocupante del estés de que ólo 27. 3% de los latino buscan ayuda profesional.

Todos estamos pasando por esto. Queremos compartir algunas tareas áciles.

Alan: para diminuir esta carga tan pesada. La mente.

Cándo es tiempo para poner freno al estés? Juan: siempre.

El estés hay que prevenirlo. Tiene demasiadas complicaciones a nuestra salud.

Dolor de cabeza, dolores musculares, migraña. Hay que ponerle una pausa de manera preventiva.

Alan: perfecto. Vamos con la primera pregunta.

Es de alejandro garía de massachusetts. Alejandro: doctor juan, mi nombre es alejandro garía.

Mi pregunta es la siguiente, habá alimentos qé sirva? Gracias.

Juan: vamos a hablar de alimentos que te pueden relajar. Hay alguna sustancia en nuestro cuerpo que es la que nos brinda ese anti estés.

Úmero uno, el magnesio y tambén la serotonina que es un neurotransmisor que nos calma. Por ejemplo, aqí esá el cacao.

Aumenta la serotonina. Es bueno para relajarnos.

Hay otra sustancia que vemos en los esárragos que tambén puede disminuir el estés. El yogur que la gente no lo piensa, pero cuando tenemos una flora intestinal saludable hay estudios que demuestran que una flora intestinal saludable mejora el estado deánimo de las personas.

Esa es la conexón mente y cuerpo. Algunas frutas como el mango, kiwi, lión, tambén puede diminuir una hormona que ayuda a disminuir el estés.

Las nueces de brasil o de la india tienen magnesio. El magnesio es relajante.

Alan: una maravilla. Esperemos que te puedas relajar.

Vamos con otra pregunta. Es desde chicago.

Hola, doctor juan. Quiero saber si existe alún batido o infusón qé nos ayude a combatir el estés en estos tiempo diíciles que estamos pasando?

Juan: me encanta. Este es mi favorito.

Me ayudas? Dos hombres en la cocina.

Cuidado. Alan: no é qé puede pasar.

Juan: es ácil. Agua fía.

Vamos a poner agua fía primero. Ya lo hicimos para que la gente lo vea.

El mango. El mango tiene antioxidantes.

Baja el estés. Las nueces de la india.

Vamos todas. Un zumo de lión ás antioxidante.

Finalmente, miren esto. Ustedes saben que es una planta natural que baja los niveles de cortisol, disminuye el estés.

Vamos a poner aqí. Vamos a poner esto.

Alan: una ápsula esta bien? Juan: esá bien.

Recuerden que la pueden conseguir en mi santo remedio. Com o 1855 remedios.

Vamos a ver. Dale, dale.

Alan: lo logramos. Aí esá.

Perfecto. Juan: finalmente, otra cosa que pueden utilizar es la úrcuma en una leche caliente.

Tambén una órmula para dormir. La pueden poner a la leche caliente que tambén tiene melatonina.

Tambén lo consiguen en mi santo remedio. Com o llamando al 1855 remedio.

Alan: me encanta. Aí esta.

Vamos con un mensaje de nuestras afiliadas. Juan: gran remedio llego para que puedan vivir tranquilo.

Para que te puedas mantener protegido, saludable y fortalecido.