¿Presión arterial alta? Los consejos del Dr. Juan para cuidar tu salud y mejorar tu calidad de vida

rúl: el 36% de los adultoshispanos sufren dehipertensóny pone a nuestra comunidad enun riesgo elevado de sufrirataques del coraón. derramecerebraly enfermedades de rón.dr. juan nos va a enseñar amantener la presón sangíneabajo control.juan: buenos ías. primero quenada es importante entender quees ideal mantener nuestrapresón en un rango normal,importante para nuestra salud ylas complicaciones que puedensurgir en érminos de personasque tiene presón alta. leestamos aqí para que ustedespuedan ver cáles son esosposibles efectos negativos detener la presón alta. derramecerebral, una presón muy altapuede causar un derramequiere un derrame cerebral, esopuede cambiar la calidad devida de una persona y la muerte.érdida de visón. una presónalta por mucho tiempo puedeafectar su visón. el póximo,fallo caríaco, cuando elcoraón tiene que bombear encontra de toda la presónsangínea no puede y empieza afallar. eso hace que obviamentecause dificultad respiratoria,eso hace que cause problemas deno poder hacer ejercicio ese esel fallo caríaco. lo otro quepuede causar es un ataque decoraón, presón alta, tambénestés en el coraón y llevar aplacas en las arterias delcoraón y eso hace que laspersonas puedan tener un ataquede coraón. enfermedad derón, insuficiencia renal, losriñones esán conectados yfinalmente disfuncón sexual,hay personas que se desarrollanpor presón alta enfermedad enlos vasos sangíneos, loshombres pueden tener impotencia.rúl: se ve que afecta a muchasáreas de nuestra salud, lapregunta es ómo podemoscontrol.juan: lo primero que tenemosque entender es ómo medirla.lo primero que tienen que haceres asegurarse de que no seesán tomando la presóndespés de fumar o de hacerejercicio, ápido despés detomar caé, ápido despés detomar alcohol, no lo puedenhacer porque va a estarelevada. no te la debes medirápido cuando te levantas,especialmente con de la vejigaesá llena, tienes que ir albaño primero.van al baño, se lava losdientes, despés tranquilos sesientan, apoyan el brazo enalgo que quede ás o menos anivel del coraón. se van aponer esto lo ás apretado, porencima de la mitad del brazo.yo puedo sentir aqí el pulso,una vez que esán aí muytranquilos, aí se pueden medirla presón. rúl, ellos se mideque puede hacer es medir lapresón una vez, luego esperardos minutos y volverla a medirpara que tenga una indicacón.rúl: ómo podemos saber sinuestra presón esá normal osi es alta?juan: valores que se handeterminado el érmino de lasasociaciones de cardioloía yle va a existir presón altaleve moderada o muy alta unapresón normal menos de 120,menos de 180.johnny tu presón estpa bien,maity esá mejor.la dieta tiene mucho que ver,eliminar lo procesado, losembutidos, lo frito tambén,presón suba de manerasignificativa y otra cosaimportante, muchas veces creoque las personasno lo conocen,aquellos con presón alta, lamejor opcón para aliviar eldolor que alguien puede tenercon esta condicón es elacetaminoén.puede que no aumente la presónsangínea igual que otrosmedicamentos pueden hacerlo.si tiene la presón altamantenerla bajo control escrucial.aí que antes de agarrarmedicamento para su dolor deespalda, escuche lo siguiente,dolor como el ibuprofeno puedenno ser los indicados para ustedsi es que sufre depresónalta. si tiene alguna de estascondiciones, puede ser unaopcón el acetaminoén,ás apropiada, nunca tome ásde 4000 al ía porque puede seridentificacón tomar altasdosis. si tiene presón alta,si tiene preguntas opreocupaciones sobre qé tipode medicamentos para el dolorsean los ás apropiados, hayque consultar con el doctor. loás importante es la relacónde usted con su doctor, no la cambia, no lo sustituyenada, ni nadie.rúl: doctor juan muchas