Y despés es siempre mejor conductor van. Doctor juan: hay que prepararse.

Alan: mientras tanto, vamos a preparar nuestro cuerpo. Tras los excesos de la comida, el alcohol.

Uno no puede creer que existe eso, pero hay remedios muy buenos. Doctor juan: hay que prepararse para la comilona y beber tanto.

Alan: ¿qé podemos usar antes de comer o beber, y sabemos que vamos a comer mucho o a beber mucho? Doctor juan: durante el ía, vamos a suponer que hay una fiesta en la noche, durante el ía le recomiendo un batido de protínas, es saludable y te va a llenar.

A í me encanta el banana, congelado el pátano, leche de almendra, polvo de protína, y le digo a eso, y la mantequilla de míz y de cacahuate. Saab tienen la fruta, que es el banano, tiene la mantequill, o el cacahuate, que se debeía.

Alan: muy parecido al que yo me toé la mañana, esá perfecto. Doctor juan: tienen de santo remedio, el zinc, si se lo esá tomando ayuda a evitar la resaca del otro ía, que es muy buena, y el nopal tiene varias funciones.

El nopal tiene muchas fibras, te mantiene lleno, adeás de mantenerte lleno por la fibra, el nopal controla el aúcar en sangre muy bien, empezamos a comer muchos carbohidratos ese ías. Alan: ayuda mucísimo, el zinc me lo toó cuanto tiempo antes de cenar o beber?

Doctor juan: ese ía por la mañana ya te lo puedes tomar o beber estomas. Alan: ¿qé pasa durante,él podemos construirla de la cena para que podamos consumir la comida mejor?

Doctor juan: varios alimentos, el mando tiene fibra, y tiene buenos pro bóticos, eso hace que le cía mejor la comida, y el esárrago tambén tiene mucha fibra. Cosas que nos llenen ás que sean saludables ás o menos vicioso, porque come menos.

Alan: perfecto, tambén hay otros que... Hablamos de los tragos, efectos caseros, hablamos un poco de la comida, ahora del alcohol para que los efectos no sean tan fuertes.

Doctor juan: el aceite de oliva, si usted se atreve, una cucharada o dos de aceite de oliva la noche antes, porque hace que el alcohol no se absorba tan ápido en la sangre. Trate de evitar las bebidas dulces, evite no tomar agua, la deshidratacón fecha.

Conéntrese en bebidas simples, no las mezclen. Un vino, un vodka, un tequila, que no sean mezclas raras, porque...

Alan: las bebidas dulces, creo que tiene mucha raón, caen muy pesadas. Doctor juan: adeás, todas las caloías que tienen.

Alan: ¿qé pasa si no esá perdido en el espacio, si se siente mal el ía siguiente, si tiene resaca o cruda? Doctor juan: la cruda, el guayabo, hay muchos nombres, agua de coco para los electrolitos, y en érminos de santo remedio, tenemos aqí el gin cenk para que te é enería ese ía.

Alan: yo lo tomo, la maca te da enería interna de enería. Doctor juan: ten cuidado, porque ya ú tienes muchos hijos.

Esos asaltos de medios lo pueden conseguir en misantoremedio. Com, o llamando al úmero en pantalla.

Alan: antes, durante y despés, con el maca, veamos esto. Doctor juan: tu gran remedio lleó, para que puedas vivir tranquilo, y te mantengas protegido, saludable y