♪ ♪ rúl: yo siempre saco uno de la mesa y me lo llevo. Hoy me llevo el coón plus que esá aqí.

Juan: comiste mucho ayer. Rúl: coí todo.

Juan: te voy a decir. Mi señora coció todo.

Ese no es uno de mis talentos. Coí pavo.

Coí un poco de arroz. Coí ensalada de papa.

Coí la cacerola de camote. Coí pancito que trajo mi madre de puerto rico.

Rúl: qé rico! Y calentito.

Juan: es como dulce. Y despés de eso haía flan de calabaza.

Éjame decirle algo que se hizo despés de mi casa que salimos todos a caminar. Rúl: haía coco?

Juan: que se lo tome como a las 7:00 de la noche. Rúl: lo único, lo que no hay para compartir.

Juan: ayer despés de salir de aqí haía hecho ejercicio. Despés de eso caminamos un poco.

Hoy vuelvo a mi rutina normal. Rúl: yo hice lo mismo.

Termine el programa. A las 12 horas del medioía estaba en el gimnasio con mi entrenador.

Cero culpabilidad esta mañana. Vamos con la primera pregunta.

Nos hemos tomado el tiempo, pero haía que comentarlo. Vamos con la primera pregunta las personas siempre tiene presón baja y le dan dolores de cabeza muy fuerte?

Seún el cardólogos dice que es normal y que no necesita medicina, juan: su cardólogo tiene raón. Tienes raón su cardólogo.

Es laúnica situacón en donde usted va a haber un cardólogo que le diga que puede comer sal. Cuando uno tiene la presón muy baja, definitivamente, puede tener dolor de cabeza, te puedes sentir ébil, puedes tener cansancio.

Hay que hacer dos cosas. Hidratarse y el cardólogo dice que puedes comer sal.

Por qé? Cuando usted come sal y esa sal llega a los riñones los riñones absorben el agua.

Eso aumento el volumen de los vasos sangíneos y hace que tu presón sangínea suba. Por eso que pasa a veces en el consultorio cuando te van a sacar la sangre hay gente que se marea.

La presón le baja. Qé yo hago?

Agua y buscar algo salado. No es peligroso, pero eso es algo que tienen completamente la raón.

Ojo, la gente que tiene presón alta eso de comer sal y sodio mas nadie. Ólo los que tienen presón baja.

Rúl: vamos ápido con la segunda: recientemente medir los resultados de laboratorio. La doctora me dice que tengo se conviertan en diabetes?

Juan úmero uno mantener unideal. Tiene que hacer ejercicio.

Dormir siete u ocho horas. Controlar el estés.

Todo eso ayuda a que la insulina en tu cuerpo funcione mejor. Como deía anteriormente super nopal para controlar el