Migue me pone el maquillaje y aqí estamos con miriam y armandoy jose esá parado por mucho tiempo. Como se pueden afectar las manos en una persona que trabaja constantemente con ella.

Cáles son los íntomas? Cuando uno usa las manos demasiado tienes rigidez, dolor en las coyunturas y es dificil hacer las actividades diarias.

Por lo menos de 6 a 8 horas haciendo maquillaje y trenzas y por la mañana amanezco con los dedos ígidos y al final del ía con la boca inflamada. Juan: qé podía ser alguien que esé en una computadora trabajando todos los ías.

Qé cosa pueden hacer en la casa? Para mi hay algo bien simple.

Nosotros en la cínica utilizamos un recipiente con agua a termino con una esponja y puedes ponerlo por 5 minutos apretar la esponja por ambas manos o solo una. Ya sabes.

No mas de 5 minutos. Eso les daá ás flexibilidad en los dedos para poder comenzar el ía de trabajo.

Cántas horas estas parado en un ía de trabajo. En un show como este uno se levanta a las 4:00 am para poder llegar a las cinco y siempre es de pie, en movimiento.

Me afecta mucho en mis talones, la pantorrilla y la espalda. Juan: estos íntomas tienen sentido con el trabajo.

Son muy comunes y lo vemos constantemente en personas que esán paradas. Podemos hacer algunos estiramientos.

Deben aguantar por 30 segundos. Despés tambén puede hacer otro doblando los dos.

Lo mismo de 30 a 45 segundos unas dos o tres veces al ía. Juan: me imagino tambén que el tipo de zapatos que uno utiliza tambén tiene que ver.

Deben utilizar zapatos que le puedan dar soporte. Lo mejor son los zapatos tenis para que le puedan dar ás confort al pie y no un zapato que sea casual porque un modelo aí les va a molestar.

Juan: como los zapatos que se utilizan cuando uno se viste ás formal. A mi me ha pasado porque cuando trabajo utilió este tipo de zapatos y al final del ía duele mucho.

Otra cosa que es coún es con una pelota de tenis con la que se puede hacer un masaje en la plantilla del pie. Juan: y eso no pueden hacer mientras hacen televisón.

Gracias, miriam y armando. Migue, gracias por tratar de ponerme lindo todos los ías cuando hago el show.

Gracias