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Plan de alimentación para estimular una tiroides lenta

Univision4 Oct 2017 – 10:43 AM EDT

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maía elena: gracias a ti

doctor juan.

juan: hay mucho de ustedes que

se esán preguntando yo tambén

tengo tiroides vaga y real

mente que puedo hacer

naturalmente para acomodarle

ese empujoncito para que ese

metabolismo aumente.

lo primero que van a hacer es

que se van a levantar y van a

tener que consumir 30 g de

protínaeso puede ser con un

batido o puede ser por ejemplo

un desayuno con huevo, 30 g de

protína aumenta el

metabolismo, aumenta la

dopamina que es una sustancia

del cuerpo que les hace sentir

bien. realmente en la mañana es

sumamente importante, lo otro

que pueden hacer es tratar de

consumir esas cosas que van a

hacer que su cuerpo produzca

ás hormonas por ejemplo la

tirosina es una sustancia que

usted necesita para crear la

tirosina, lo otro que es

importante para la hormona

tiroidea es el yodo y los

pescados como el salón, el

aguacate, los camarones, la

banana le dan un necesario para

ese un pulón sito y lo otro

que se necesita es el selenio

para crear hormona como la

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