Plan de alimentación para estimular una tiroides lenta

maía elena: gracias a tidoctor juan.juan: hay mucho de ustedes quese esán preguntando yo tambéntengo tiroides vaga y realmente que puedo hacernaturalmente para acomodarleese empujoncito para que esemetabolismo aumente.lo primero que van a hacer esque se van a levantar y van atener que consumir 30 g deprotínaeso puede ser con unbatido o puede ser por ejemploun desayuno con huevo, 30 g deprotína aumenta elmetabolismo, aumenta ladopamina que es una sustanciadel cuerpo que les hace sentirbien. realmente en la mañana essumamente importante, lo otroque pueden hacer es tratar deconsumir esas cosas que van ahacer que su cuerpo produzcaás hormonas por ejemplo latirosina es una sustancia queusted necesita para crear latirosina, lo otro que esimportante para la hormonatiroidea es el yodo y lospescados como el salón, elaguacate, los camarones, labanana le dan un necesario paraese un pulón sito y lo otroque se necesita es el seleniopara crear hormona como la