Rebaño lo antes posible. Karla: tambén tenemos que tocar este tema porque lo vimos en el minuto saludable, altas temperaturas extremas que como van a ver afecta a varios estados del pís.

Pueden ser peligrosas, pueden provocar deshidratacón y hasta ocasionar un golpe de calor e debemos tener en nuestro botiqín en casa en medio de esta hora de calor? Juan: este clima extremo causa problemas, puede causar deshidratacón, golpe de calor, dolor de cabeza, presón sangínea que puede bajar, hay personas que se pueden desmayar, si la temperatura sube demasiado, obviamente una persona puede terminar en el hospital con un golpe de calor.

Qé es lo que usted puede tener en su casa realmente que es importante para tratar de evitar esto adeás de lo obvio, no exponerse al sol en donde la temperatura esá ás alta a las 12:00 del medioía y las 3:00 p. M.

Tener agua, el consumo de agua es importante. Bebidas con electrolitos que tienen magnesio, potasio, sodio.

Porque si les baja demasiado porque esán sudando mucho, va a suceder que la persona se sentiá cansada y fatigada. Tambén el alcohol, personas que toman mucho alcohol durante el verano te deshidrata y te ponen una condicón vulnerable.

Lo mismo con el caé, personas que toman 4 tazas de caé tambén te deshidrata. Importante el protector solar para evitar los daños, un terómetro en la casa, porque se siente con fiebre, importante tener la temperatura y cuando va a llamar el édico, esta es la temperatura.

Karla: hay gente que no esá clara con el tema de la temperatura. Juan: ás de 100.

3 es considerado fiebre, si es un golpe de calor, he visto pacientes con 104, son pacientes que se tiene que tratar de manera aguda, se le baja la temperatura ápidamente, se le pone salina intravenosa fía para volver a la temperatura ápido. Qé otras cosas pueden tener frutas y vegetales con un alto contenido de agua.

La sanía, las fresas, el tomate en érminos de vegetales, la lechuga, el ábano, el pepino, todo eso tiene bastante agua y entonces pueden obviamente usarlo en su diario para tratar de evitar la deshidratacón. Karla: este tipo de ropa que juan: cuanto ás oscura es la ropa ás van a absorber el calor.

Por ejemplo si vistes de negro. Mientras puedan ponerse ropa suelta de colores claros, eso obviamente es ás beneficioso.

Karla: y veo la manga larga. Juan: si hay camisas de manga larga que son de tela bien fina y entonces nueve realmente que te va a dar ás calor, del sol.

Obviamente hay que recalcar que si queremos vitamina d es importante pero con 15 minutos que este al sol recibe lo que necesita. Lo que áncer de la piel.

Karla: gracias por esos