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No estás solo: existe una línea de ayuda para la salud mental en medio del distanciamiento social

25 Mar 2020 – 09:22 AM EDT

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cerrar negocios y escuelas y

pedir un confina miento en casa.

el distanciamiento social afecta

a nuestra salud mental, el tema

es preocupante, pero sin embargo

hay una diferencia entre

sentirse sólo y estar sólo, pero

sabiendo que tenemos apoyo esto

haciendo los expertos a través

de una línea telefónica, dulce

nos cuenta más.

dulce: el coronavirus tienen

distanciamiento forzado mundial,

pero en el condado de los

ángeles dicen que mantenerse en

casa no significa que debamos

sentirnos sólo.

no dejemos que el miedo nos

domine.

dulce: ante la posibilidad que

puedo agravar el estrés y

ansiedad en algunos, siguen los

servicios de salud mental vía

telefónica con disponibilidad.

el departamento de salud

disponible a recibir tus

llamadas, como siempre una línea

de acceso abierta las 24 horas

al día 7 días de la semana.

dulce: la linea de apoyo

18006289494, en california casi

ya 2500 casos, terapeutas dicen

que se puede sobrellevar la

crisis con hábitos saludables.

tener la rutina, la rutina

dará orden al día y nos ayuda a

ser efectivos con las cosas que

tenemos que hacer, el ejercicio

es importante, porque alivía el

estrés y también le da el cuerpo

endor

endorfinas.

dulce. expertos en salud mental

dicen que de no deber refugiarse

en el alcohol y drogas y si fuma

tratar de dejarlo porque esto

lleva a contagiarse del

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